標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


1 ]/ c- h6 p# v4 y. `- u; d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A  K* \! f/ g. s3 a+ z, s
公仔箱論壇4 u) M! _& z1 W$ Y# E

) D( T3 c2 w% Z6 U0 L; `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 f! D) Q  a) b( q' c& m5 v公仔箱論壇2 e. z( U: A) u7 {: ~, e$ ~
蝦仁 130公克公仔箱論壇4 W% q) w5 ?2 E' l

- C# e# M7 p( i8 R2 D6 H$ B5.39.217.76白飯 1碗
; [* v' Y2 M* c3 _2 l' h8 r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) O. b0 `6 i+ Q' I* z" Q' |
三色蔬菜丁 50公克5.39.217.76# b0 g. R2 b/ e$ `$ j; w

2 y( v! F! p( f, U! d+ w洋蔥 1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U" o6 n5 C. d- O; Y" c* F. T! m
% j  }. Z9 N2 _
青蔥 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 I5 m) r2 D) [3 D
% [5 w7 [  z8 K# d& x# ?0 Q) e
蒜頭 2粒
4 \6 L8 t% f! N- I+ H) ]. b5.39.217.76
" V' m3 w. j7 \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條公仔箱論壇" L# I! b9 S" ^( r! x; |

9 T* l0 F: t6 c# G* X0 }公仔箱論壇全蛋 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 P1 l) U5 r9 `1 A

* r. |7 P) K  `4 B" `* Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" n: g( g& S& Q/ Y; M6 Y, B& _

- z: z' p6 F9 B. F% u% u3 X- v5.39.217.76白胡椒粉 少許9 g0 R/ B& e4 e6 O/ [$ E& j& p

5 ]) p+ m% a7 u+ K+ g% Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
) r  V# |( x2 N6 P3 P# z4 N8 }1 V: X; q
香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* h( ~/ E2 \8 D5 X  M

" r( d& ~/ R) x- a: o& ~糖 1小匙, i! a' C0 f, _7 u

3 E4 L* F% T& [+ h/ i6 d$ A公仔箱論壇水 100㏄公仔箱論壇. I0 ^- x) s4 x1 d; J* y1 i1 e

4 S9 X+ U: C! V. g太白粉 1大匙5.39.217.76; |8 ]0 ~! s/ Z: G* h% c
5.39.217.76. u" w* \+ `" ?
【做　 法】公仔箱論壇, i2 M4 W# x; I! ^4 ~$ s* N+ }- K

( m$ k+ \" U- w, P0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
0 G- b# U$ ~: H$ t' T8 b4 B: Htvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
( ~) ?% i' T! H; Q8 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
/ O: _( A2 e% v5 }) r/ M+ ~- k4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
* }0 y& f. p! ~* U, \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
( _- e' R6 G& u

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0