標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


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, Q( y6 F4 q% m1 [0 d8 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" d8 _/ b/ b/ v7 Y% g" W$ `
【材　 料】
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$ G+ K% t% Y3 H' q7 i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 130公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, p7 f. _9 }0 F
5.39.217.760 K/ X# Y0 [/ M5 Y. L
白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. H, j2 D. `0 `

5 Q- J/ |- b. L4 e* y, B; Rtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜丁 50公克" c; |- w; c+ _
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洋蔥 1/2粒
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/ f: H  ?' N  b4 O0 r8 D2 ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2支; o+ }" }7 Y# L; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" [6 ]5 y! d
蒜頭 2粒
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辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb' M5 n4 y3 n) |8 @. G3 |
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全蛋 1顆公仔箱論壇& r# L% z& X7 \) S

1 p) b% w' R0 d$ E  d2 [* s+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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白胡椒粉 少許# D& L3 F, Q& @: M( Y9 D5 ^9 a
5.39.217.76* B( l7 _1 e0 q9 {) g/ t. ^
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb! W; R) }. f7 M: L0 W

/ M; T$ S' j' L, q  L- F* j香油1小匙. D6 ]. w- @3 n% P

" P  Z5 `2 w7 g& l公仔箱論壇糖 1小匙
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. V6 C7 B3 t) |7 B公仔箱論壇水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) K5 B9 A+ U5 P% e* Z% y; h

) ]% L5 j- m# k( _* J  l公仔箱論壇太白粉 1大匙
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【做　 法】: E" ]4 @( Z( H

& \! b: D. a& g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。5.39.217.762 A5 Q# b& p, b1 y4 b8 ~; R; T
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。7 C4 _. |$ O/ J' w
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
" |9 p+ \6 w& S- h" s( I1 K5.39.217.764.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
/ R3 v, C+ Y0 k5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。$ m: P3 |0 T) ?8 _% f2 S( q

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