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標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


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7 g' j8 @* `( k2 a2 t  W 5.39.217.76' B% \1 d1 `8 e, d; ~. Q2 X# n

2 g7 k! p5 D  f) ^! C+ f0 b【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; l0 U! k6 z! O+ }- ^% ^) o) v

1 e4 u4 q/ p: w7 K: atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 130公克
( t4 F5 t, q$ _; p+ c% S$ w& O5.39.217.76
. w6 U4 v$ l% k4 ]3 C7 J. A1 \3 R白飯 1碗5.39.217.76$ e% ^5 ^& v: g  s( U5 @4 z, J

% W/ u2 _  y3 t5 Y- r7 p% a公仔箱論壇三色蔬菜丁 50公克公仔箱論壇- d4 F' X) s$ W

* z- j$ U4 i! K* ?6 N8 ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2粒
0 E! \# n/ y" `# \% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n! e2 |( S2 z8 C7 G" ^$ Y+ R公仔箱論壇青蔥 2支
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蒜頭 2粒
2 R; ~( \6 w5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a1 q; e7 ?/ \5.39.217.76辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C- P- h% V6 H: W2 y8 h7 J; B

! T: S, P' I% J/ {7 V6 T8 X, W5.39.217.76全蛋 1顆. x1 [1 N" N! s; K2 B# Z
5.39.217.761 l0 C9 l) N! M, [
【調 味 料】
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白胡椒粉 少許
; }3 K+ ?9 {2 A1 S+ ^  ^' htvb now,tvbnow,bttvb* l; w4 y. V  D2 u* R
鹽 少許5 A3 }( D, }9 X; c4 s
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香油1小匙
3 f7 O' p% Y- k  r& G) @; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% E' P8 a  f
糖 1小匙公仔箱論壇! b9 @& v  d6 s( G2 ]7 _& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X% Q) `2 s& n$ a$ D1 e% M2 W
水 100㏄5.39.217.760 t& o" \& y) t" _% _1 U

5 H; Y" Y, T! {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙
9 M# H8 Y' s" z' S1 _& y1 [4 C5.39.217.76
9 u6 o2 E' W3 ~. B6 E1 x公仔箱論壇【做　 法】5 r& N6 z" ]: S5 E" f
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1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
8 |" S: `" }) _0 T2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
9 D% a, h+ T( `2 Q$ w  A公仔箱論壇3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ X3 d4 i% ~: ^8 L+ ~
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。5.39.217.766 ]; k  d6 A1 h# R$ L+ q
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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