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標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


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) D( T3 c2 w% Z6 U0 L; `tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
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蝦仁 130公克公仔箱論壇4 W% q) w5 ?2 E' l

- C# e# M7 p( i8 R2 D6 H$ B5.39.217.76白飯 1碗
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三色蔬菜丁 50公克5.39.217.76# b0 g. R2 b/ e$ `$ j; w

2 y( v! F! p( f, U! d+ w洋蔥 1/2粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U" o6 n5 C. d- O; Y" c* F. T! m
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青蔥 2支TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 I5 m) r2 D) [3 D
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蒜頭 2粒
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" V' m3 w. j7 \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條公仔箱論壇" L# I! b9 S" ^( r! x; |

9 T* l0 F: t6 c# G* X0 }公仔箱論壇全蛋 1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 P1 l) U5 r9 `1 A

* r. |7 P) K  `4 B" `* Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" n: g( g& S& Q/ Y; M6 Y, B& _

- z: z' p6 F9 B. F% u% u3 X- v5.39.217.76白胡椒粉 少許9 g0 R/ B& e4 e6 O/ [$ E& j& p

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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* h( ~/ E2 \8 D5 X  M

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4 S9 X+ U: C! V. g太白粉 1大匙5.39.217.76; |8 ]0 ~! s/ Z: G* h% c
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( m$ k+ \" U- w, P0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁開背去沙筋,再放入滾水中汆燙至外觀變紅後,撈起瀝乾備用。
0 G- b# U$ ~: H$ t' T8 b4 B: Htvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥、青蔥切小丁;蒜頭、辣椒切片備用。
( ~) ?% i' T! H; Q8 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋,先加入一大匙沙拉油,再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
/ O: _( A2 e% v5 }) r/ M+ ~- k4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液,以大火翻炒至均勻即可。
* }0 y& f. p! ~* U, \; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中,再將作法4放在飯上即可。
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