標題:
[生活小百科]
無糖食品非低熱量
[打印本頁]
作者:
vandas
時間:
2012-3-4 04:12 AM
標題:
無糖食品非低熱量
無糖食品非低熱量
) G3 [# ]7 e/ F5.39.217.76
?1 N# S( d, L1 V3 c' A" ]7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人注重健康，市場上也出現許多“無糖食品”，如餅乾、糕點、乳制品、麥片，甚至糖果等，有些人就以為可以吃這類食品而不用擔心長胖，事實上這是天真的想法。
tvb now,tvbnow,bttvb' w) ]8 z6 O- Y1 L# S% u
公仔箱論壇& S; P4 ^! s7 H8 ^
所謂“無糖食品”，應當叫做“無添加糖產品”。是在生產和加工過程中，沒有人工添加糖類甜味劑。至於產品本身是否原來就含有糖，是否含有能夠在人體中分解成糖的成分，與“無糖食品”的說法則毫無關係。比如，水果產品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那麼“無糖果醬”不可能完全不含有糖分。它所承諾的，只是在生產過程中不再加入糖分。
& b3 B* n9 k% A
5.39.217.76+ t; X2 E- @1 t9 m4 A' q
無糖食品並不等於低熱量食品。因為無糖食品只能保證沒有添加糖，而依然含有大量的淀粉和脂肪等高熱量的成分。例如無糖巧克力仍然含大量可可脂，無糖點心同樣含有淀粉、黃油、奶油以及酥油等脂肪，而這些物質產生的熱量，都是糖的好幾十倍，所以不能依賴無糖食品減肥。
5 V. K( v" N' ^
Y% ]; \! v3 b5 h1 `; k: S: q6 O, ~
如果要購買這類產品，不妨先查看它含有多少熱量。當然，最好還是多吃諸如豆類、奶類、粗糧、蔬菜一類的天然食品。它們肯定不含有人工添加的糖分，而且對控制體重有益。
+ z+ |' P' n5 M! t. Q) y5.39.217.76
7 O$ ^% F9 E+ \5 @; a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
