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標題: [健康資訊] 注意三個半分鐘,三個半小時 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-3 03:02 AM     標題: 注意三個半分鐘,三個半小時

科學家經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘,三個半小時。」
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『! 三個半分鐘』不花一分錢,可以少死多少人啊!5.39.217.761 |4 \* B9 T4 L! ]; M9 b, N8 e

: c, E/ v# F1 y' O/ ]5 q8 D很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。5.39.217.766 M2 m) i4 a1 n; \  F
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇) X6 M: m4 |) X& U2 h5 m" n

: }7 A0 M2 F" g3 e. k1 S: ]4 G6 y" {公仔箱論壇 科學家就提出了三個半分鐘:5.39.217.760 D( m9 @& p/ h6 a7 d) a

7 W+ K- x1 W. w0 ?( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘 ?
0 j+ Z8 l2 z; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 坐起來後又坐半分鐘;公仔箱論壇9 x9 K  m0 w0 Y; o& J" h0 _3 J
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* t9 D3 h2 R$ t1 T( e% c" D

3 }6 q- @9 {% i5 @7 d: r5.39.217.76 經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ Y, c; D4 P

. f  ^* ^- y! T" T$ u5 w5 L# u; m: s0 Stvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課,有位老人大哭,我說:『你哭什麼呢?』他哭得非常傷心地說:『唉!我就是兩年前夜晚上廁所,上得快了一點、上得猛了一點,頭暈,結果呢,第二天半身不遂,整整在床上躺了八個月,背上長起了褥瘡。我早聽這節課,就不致於半身不遂了,早知道三個半分鐘,我哪至於受八個月的苦。」
/ Q+ Z. @& `( i9 P  D6 B* q' G 三個半小時,就是 : !) n( Q0 H# S5 t: A* d

. _* f+ F; y' p7 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.早上起來運動半個小時,打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動需適量。. |2 e6 X2 E- `3 C+ w, X& L3 p

& w# z* A$ y8 S4 w8 F2 P0 Z  i公仔箱論壇 2.中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。公仔箱論壇7 U3 ^* C$ c6 X* h" r
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時,可減少心肌梗塞,高血壓發病率。
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3 ?8 c5 h& h+ T; i3 X+ |6 j7 O5.39.217.7640歲以上的都該看看!!

作者: b3219    時間: 2012-3-3 09:25 AM

原來醒來後起床前有那麼重要啊~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 i6 V( k3 b# ?9 I5 U9 N: R+ t) k6 R
Thanks~




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