標題:
[健康資訊]
注意三個半分鐘，三個半小時
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-3-3 03:02 AM
標題:
注意三個半分鐘，三個半小時
科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
, ^4 \/ i! c3 F( h/ _
8 k4 U, U9 |/ q. F( b2 |: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
+ c, k( Z% l2 ]9 Z u0 W5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P: R; Q+ B& O& u1 j1 f9 ]1 Q
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
$ e- z* k" X: x- O$ v
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
- A" R! B, M( y- O; o& ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76 @5 J) ]' C+ m5 O$ s3 T
科學家就提出了三個半分鐘：
公仔箱論壇3 H8 _" F- C# A- x, U' ^& k
O" ?- G/ S5 k9 v4 W1 p; F
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
tvb now,tvbnow,bttvb; W" G. }* P; }, C1 l
2. 坐起來後又坐半分鐘；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 K3 @6 d/ g' Y' V' J, i
. n) |" l9 v+ v& K/ f5 K& p6 ~! K
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
) y$ _) @$ }. I, ~" |& _& z( g5.39.217.76
1 O; G4 X% F2 K0 Z6 ]: n2 L公仔箱論壇
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
) I9 X, t7 }$ z4 I公仔箱論壇
" B7 F3 |, Y. U' Q2 f$ R公仔箱論壇
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
tvb now,tvbnow,bttvb' @8 T0 b. s. b+ O; v! t' ^
三個半小時，就是 ： !
5.39.217.76# ~6 h/ T) [# K7 q6 x1 y1 w/ r
8 Q# a/ [. m( ]5 d
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
5.39.217.760 [* X4 E+ Z; i) }! z6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- t1 U" G9 G+ O( x
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
0 \9 h7 w) g6 Q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q6 ]8 f0 M; C8 W, u
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
+ ?: F1 h, r" I/ U; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* J5 p ?9 G; \4 U8 X, Y' Z5 c
40歲以上的都該看看!!
作者:
b3219
時間:
2012-3-3 09:25 AM
原來醒來後起床前有那麼重要啊~
5.39.217.76. ?- R$ g; e8 T2 P
Thanks~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
