公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-28 11:47 AM 標題: 香蔥肉燥炒牛肉

4 x! H* d( R6 r9 w

【材　料】5.39.217.76! M/ i# ?% X( e, U( U  J3 N! Z* B) J
. P; _, G5 H3 w0 K5 P$ _- l
牛肉 200公克
  h- @; T) C' F
四季豆 5根
! p" P$ {3 d  w2 [6 u" v4 Q4 B
. @  y' e/ u: D青花菜 180公克5.39.217.76* J+ }) K# s- b

2 O" X  Q" ~  N- A: K7 T小蕃茄 5顆

7 o' y4 ^$ F, I: ]5.39.217.76【調味料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% q# p. A( Y

8 \) o' X; a0 j6 `公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙' I9 ?& d( G( e) u$ {; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, |$ Y# J6 i
鹽少許公仔箱論壇6 E0 q! S/ [) `  r
! ~3 ?# ~& S! Q" u$ Y; }( v
白胡椒少許公仔箱論壇/ N% _( X$ A& B2 _  I  i# r6 ]

0 _; h: `9 Z& N+ t% [) V% B5.39.217.76【做　法】
, `/ r1 r8 P" B( U. _! r公仔箱論壇  e- R8 b" M1 f
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, j" y- [' ^* D8 Q9 I公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.76/ e6 B' ]% o  `. D8 ]" B
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I7 v2 ], H) g9 w- A
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.76# f& M! m# T, l9 ~2 M) w
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
% ]+ _+ B4 w! z. _# B

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)