標題: [中式食譜] 乾煸苦瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:11 PM     標題: 乾煸苦瓜

公仔箱論壇" V8 X' G* [- m* h

$ e% H) _. d5 P) Z1 ]7 |tvb now,tvbnow,bttvb
/ i3 d$ a$ r, ?1 X# P7 B) d  j8 z公仔箱論壇
# G0 X/ \5 C7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% V' h. h6 J4 g4 h
' d# G9 v0 Z0 E
苦瓜 200公克
/ N0 D6 {! R5 `5.39.217.76
8 a" [7 t; E& e9 v7 s辣椒 5公克
8 G" t- a( d( u% a- t" S% O' d$ D6 d' K8 e
蒜頭 3公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: a/ w4 U, s  A9 `% D. }2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 s% S9 ~% j
蔥 10公克
* e8 X3 R! V% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 |: j" M  X( |
小魚乾 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K3 W, T8 e1 T! s# {0 r& g
# c& q3 r3 `6 ^9 i% R
奶油 5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e' p' {" S( \; g  q
5.39.217.76: E  B+ l0 i" Z& J% d
【調 味 料】
% e8 C+ n9 i5 W7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' g; q, G, F5 m% q8 x8 N: ?- h& g4 \
鹽 1小匙公仔箱論壇6 g0 Q; {. K/ o" E  s

# L- C( e7 L, ~白胡椒粉 1/2小匙
# g" B6 @* B# k% }1 l8 v公仔箱論壇5.39.217.76: U# O9 _! \* b/ y; C: S7 b! Q7 b
【做　 法】/ r+ @" D2 ^8 H8 E/ E' C
! k% i% q& v* S+ U5 m3 i* {% o2 ^
1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片，小魚乾洗淨備用。
4 \4 H0 L* f0 i$ \/ Q2.起一油鍋，將油加熱至150℃，加入作法1的所有材料油炸至微黃，撈起備用。
! {3 R+ g. H$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。公仔箱論壇; k1 [% e8 @+ U! r1 U& r. N: [# [
4.再熱鍋，加入奶油和作法3的所有材料爆香，再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。公仔箱論壇' J: q9 K) n" W5 G9 ?$ H$ |( [

---

作者: joeybibi    時間: 2012-4-15 06:22 PM

thanks for share

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0