標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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# b+ E3 a; v4 ~. e& ~ tvb now,tvbnow,bttvb  m% @0 @( d, N$ V. \$ w1 o
【材　 料】
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) _) |: t7 x# i- P' M  x公仔箱論壇雞柳 150公克
2 {0 X0 H3 u+ w: l, r( }$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }/ N- u, Q! o# g. Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗% ?" j6 q: [, f$ V+ _2 Q1 V

. X" `, s% Z1 Z$ q; ]; H1 C- k5.39.217.76醃芒果 50公克公仔箱論壇! x& i3 l9 x/ i0 Z+ |3 ^4 L

" Q. K, X5 }% \8 [/ Y. t7 T公仔箱論壇青蔥 2條
: D2 O7 G1 ]7 B+ q' w6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 Q2 p. s" r1 E9 n# f洋蔥 1/4粒5 g5 V& |6 ]! V/ A3 K7 ~

0 o6 B  @0 w$ U% m3 L3 `3 d公仔箱論壇蒜頭 2粒
7 d/ g4 }1 L* x, T0 b# P5 ~1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& n+ d& P0 V; X5 k. ^* i( t$ I, \
紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】0 C8 _5 k/ |9 {% b

4 {- c: N) U7 c( E: k2 v8 t& x蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙公仔箱論壇4 \: G4 l& Q3 e$ j' e  i. @

# ^  n& }8 }6 o$ P5.39.217.76香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& I, P+ y+ K4 x% U

9 l; J, w0 I& ^: _& M$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 M4 N# x6 P, D1 p5 u- B+ _
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白胡椒粉少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |2 i7 }- Q* \) x' j

, W- l+ x0 V  y2 f1.雞柳洗淨，切成條狀備用。" {' T: r* F) Y1 N, u
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。公仔箱論壇* V! |2 K+ g$ F$ P+ O$ k
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
9 O3 W  `" i$ P" Z$ |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。3 n# B. H, y7 M" q
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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