標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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- @1 W( I1 l# [公仔箱論壇 1 C; p$ X6 b: {( @6 W
【材　 料】
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1 r2 }) H3 E7 A6 k) H# W雞柳 150公克公仔箱論壇. f1 ~* E/ m7 T* k1 P# I

" o' P4 Q6 Q  `3 Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗5.39.217.767 t' v8 D- ?6 E3 ]

, x  t6 _6 |4 x/ C" U1 M1 o) e9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克
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2 O% E: D: m0 |# t. ^" m公仔箱論壇青蔥 2條公仔箱論壇2 Q0 A( L$ T5 C( G* _, d
5.39.217.76& k" O- l9 A: C2 u1 Q8 y
洋蔥 1/4粒
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蒜頭 2粒
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) B" y+ x* a! W' X" r5.39.217.76紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙, R0 N4 k7 `8 o8 I

& K* p+ L/ ~* G* o3 s) I1 ~5.39.217.76香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- Y. P, X) ?! G! \. ]) R0 [3 Y2 L

) U! L9 |/ `, c- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ _, C. r0 @5 ^1 S

5 T5 B6 b; }) y6 p+ h" I* Y  e! j白胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb) [  [0 m0 v8 X
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【做　 法】0 P% H5 F% t, h% {5 a% _
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。公仔箱論壇7 H/ |6 M2 N, l
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。公仔箱論壇3 k2 f1 g/ C' l& a2 `5 L
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
. E. S' k2 S. n/ @5.39.217.764.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
) T2 x& q5 X6 `7 ~公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76; G% {: @! O  ?0 n( u# n, _+ o

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