標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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【材　 料】公仔箱論壇* ^6 l6 E1 R2 X1 T4 H

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6 f7 v6 N2 M! Q1 U( A! H白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q4 n" n) [. }5 q/ z) }4 @
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醃芒果 50公克
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青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒
4 p, ]) u0 b; d" n. ~& r# L公仔箱論壇公仔箱論壇0 K) ~. v; f% ?) Z6 v3 ?
蒜頭 2粒
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- @# d/ c9 J: ~; p9 b公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
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) P, X$ ?& v$ G公仔箱論壇醬油 1小匙
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香油 1小匙5.39.217.765 P) O. I0 P+ J1 a$ D3 r( L

3 C  l7 f3 n) p9 L: B鹽 少許
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白胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( J7 ~* S  t0 i

; F! [' }* m6 o/ ]. T9 O: x5 x2 [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 H! ~* R6 F+ j. p; X; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m3 a" o$ U; o: F5.39.217.761.雞柳洗淨，切成條狀備用。4 e$ n  R) \7 P4 ~# B6 s5 E
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。5 o7 a+ {. g& g7 a, @% Q$ |9 D; G
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb( I1 A" b/ O" P0 F  W0 D
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。公仔箱論壇4 V( z# ?7 J* f5 W& ~! R2 b. @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb) R3 o5 p  E$ ~/ X! K  u

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