標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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# ?$ _; p  ]8 a9 A; d【材　 料】% [& P) P8 K- l0 W% K  C! V. {

& L" }/ O! V6 ?; `8 O雞柳 150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y- p- ]0 E. l
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白飯 1碗
5 |% A9 e( l# D# e/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ \" ?' Z& ~  P' ]/ y# A" `
醃芒果 50公克tvb now,tvbnow,bttvb" H, ]5 ]9 K8 G5 L7 ?: a2 A% |* a

7 g. v! U4 z, a8 \, H5.39.217.76青蔥 2條
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5 J+ K: [( I4 p# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4粒
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* W: L1 o( v3 f* h* ]$ n公仔箱論壇蒜頭 2粒2 V3 R; P* e7 P% _* j! |& g

4 p; I8 M" x% X3 {2 T3 P) ?5 ~' G3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
' Y8 N6 T3 j6 s3 _# d6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 L* r. z4 X6 p8 ]3 f. `5 z
【調 味 料】5.39.217.76" k+ |6 V1 G* s8 B7 C5 |$ o
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蕃茄醬 1大匙5.39.217.76/ [- f( M% I' N- h$ A7 [1 I

) y3 N3 {; a) \, G& T4 j5.39.217.76醬油 1小匙
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香油 1小匙
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鹽 少許
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白胡椒粉少許
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3 z4 X1 \, |$ i- o# n【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }6 Z4 X+ e  o& Q$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% S3 ]" O1 j) B+ q! P8 Z5 b: y
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
9 m/ ?0 D- L& s$ z" ]: w6 q9 ^0 D" j公仔箱論壇2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
$ Z( x' V+ l+ E& M. \& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香8 W! o4 F. v7 P0 v7 i
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ q6 o7 X, T  W3 H8 Q
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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