標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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【材　 料】
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雞柳 150公克& l: ~0 m* v, v& \! u; q, M& {

" @* q0 R, \+ Z# r. c' f1 ]4 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗5.39.217.76: b6 Z* ]+ A5 a% q8 l% Y1 I! ^
5.39.217.768 e: F& W% N$ }) F5 J
醃芒果 50公克
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: `" z* ~0 u$ n$ }5.39.217.76青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb! N8 I4 X/ p. A% Y; s
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蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 Y, r4 e4 L2 T: z5 z
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紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb0 u" a% k( i) K2 E
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v$ k, }' v; y9 ?6 H
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蕃茄醬 1大匙
8 N% c% d* B- L. l5 R" p公仔箱論壇5.39.217.76, K6 {" C8 a* Z9 V
醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( L9 ]  K& Q. p

* f) h/ P7 ?: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 w+ q; h( k% y$ k, M

% M) f6 [+ K# k& T7 k" t6 c0 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許0 p% Q9 {- w' w7 \$ @  v

/ W( \8 k! M. Y- l白胡椒粉少許
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【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。5.39.217.761 W( B. J& H3 P& C: m) a4 a1 H
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
$ e" F& _. }, [# O/ A1 _' g$ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香6 [2 U; Z! y6 |8 K$ O& w
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。公仔箱論壇% F6 V) _. A4 e% F( \# T: C$ b
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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