標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

  S5 C$ Y! Q5 E
公仔箱論壇9 @2 d. t1 Z% e$ O; Q  ?
公仔箱論壇5 `0 k# ^* Z1 P+ ]- i5 ?7 q- a

, g( |# u- c  L【材　 料】
% I# @( v& ?' @3 Y4 b/ e7 j
2 ]6 I& K2 _" p  y! S公仔箱論壇雞柳 150公克公仔箱論壇( u) _2 h) K2 t8 Y+ z- ^

& T+ H5 m7 d0 f* ^白飯 1碗
- A$ ^3 F% D- e* y) Z; |! H4 o7 }
+ u4 }3 y" Z" o, Z$ W- |( \醃芒果 50公克
0 K+ ~: f+ M0 }: X公仔箱論壇
! u  K7 w9 a6 E公仔箱論壇青蔥 2條
' A+ V. `& P4 X: F- a! h
1 R* v+ s2 n% u- z; J洋蔥 1/4粒
8 a! c: l! C5 X: v8 s5.39.217.76, h6 T9 j1 C$ N) z
蒜頭 2粒公仔箱論壇5 g9 Z* }& W3 P" j& E2 w

+ k1 m; |* C3 g. w/ z, m公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒
- }5 n( i, \8 u" K. {! h  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e  t0 c4 K2 e: E* N/ r
【調 味 料】
! t- M8 I+ g% O, R( i+ O. S; B' g公仔箱論壇
: Q  L) g3 @- }$ I, y7 o5.39.217.76蕃茄醬 1大匙
2 f0 R) i# L4 {- K7 M8 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 P9 a0 `' J# U- y! Z$ o, l
醬油 1小匙
4 X9 h8 K# i7 k# V" a* gtvb now,tvbnow,bttvb
- }: H% w, X0 rtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
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1 H% J1 x# R. ~! g2 [鹽 少許
( x3 }, d; S, j1 t- o8 ^% {6 E* }# S  z7 t+ D" d4 V9 r
白胡椒粉少許
! i  q9 O1 U' `/ a; `. ~. T公仔箱論壇1 j2 n4 j& j: f3 I9 c! Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 n" a1 Q! i2 B1 F6 P) h& T! b

( r% R+ V2 z* x! ^0 I公仔箱論壇1.雞柳洗淨，切成條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 L8 |1 c! w6 ]. H- c. s
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
( T1 M3 `# Q0 j8 h: t' Y* m7 f3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香公仔箱論壇& b; ~# S3 r' W- W, O1 H2 y3 c2 _- r
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
8 \7 _  _0 J0 T$ J) k. R7 r  r: A/ X7 g5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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