標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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( D# d/ h- N$ D公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇( [0 Z2 x" \" j2 ~" D5 v

. c4 V% U4 K, U9 I2 h4 s7 l2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 150公克/ R- l8 Z0 [( t% [7 W' k5 |

3 u( s4 w, p! T# T7 \" Q/ Y6 W公仔箱論壇白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb! W% l- i" K* s) z: W" l

( Y4 e* V% H  B1 t8 f2 j醃芒果 50公克
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) G8 v9 c3 r# P) H% H' x( }公仔箱論壇青蔥 2條
) t4 Q- @. n0 W; D8 O8 x$ J& b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 H7 V. C1 C" `1 L- |
洋蔥 1/4粒
8 Y4 z! N% M0 P. t9 [3 i  V; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g3 Y+ v; S' c: y- b. atvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒8 Z0 {. v0 ~( k8 T/ q: S* K
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紅甜椒 1/3粒  h( J/ [3 s& ^/ M/ y
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【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙+ {* a$ {4 x0 ]( k3 x8 I

+ ~% l' `& }& K" w公仔箱論壇醬油 1小匙
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8 n* T$ x8 _: C% ?5.39.217.76香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, M3 i& p( g0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. _. \/ {2 g7 v4 \; O% @
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ f$ \0 ?' u. N. A" q$ d2 G/ e

8 a+ _6 Y8 @; k& W5.39.217.76白胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb* Y: Y$ p/ L. {1 S& ^" _* c! P. \

- A9 W; O. S# j9 W/ j$ x( C. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 d  y$ z" b3 e7 b, i, l0 r$ ]/ ?
5.39.217.76( C5 a+ T5 F8 F5 ^% P8 f8 m6 x
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
( A( l, w% D1 D5.39.217.762.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
7 D5 w% b/ r8 L0 x# y* q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香7 u& z5 h( I& N) ~% P) V: _
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。5.39.217.76: M+ {  O' N3 ?# S
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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