標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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【材　 料】
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8 _4 n! s* [/ f8 d% Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb雞柳 150公克
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& J- A" G1 f# j
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醃芒果 50公克tvb now,tvbnow,bttvb' L* H: j0 v8 s" ?0 _* u4 r0 w

  r. Q0 O8 f* W; R# T$ ]青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒5.39.217.765 P# s" ~" b9 {6 G# N

! m. [% n4 S/ h/ x3 i蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb4 G: x: M* D" W6 i, ?. G( i
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紅甜椒 1/3粒% X, h6 J8 C1 N* \" K. E/ P

. J0 Y9 [$ e3 a2 Q8 ~( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.765 U; b' t& p& L  b- \# ]  b
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蕃茄醬 1大匙5.39.217.768 X+ Y7 Z; k" e- f6 w6 w

7 g& e+ O8 P) O1 Q醬油 1小匙2 x& x# d! S; p5 t9 W# q8 ^! j
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 A% f$ J7 t8 o, M
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鹽 少許
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; X. p; W8 u' F+ n4 @白胡椒粉少許5.39.217.762 `) s3 |% M8 _
5.39.217.76/ b" R' n- @2 ?& u8 M
【做　 法】公仔箱論壇% C8 a# |2 U- o4 S% s
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* a' c$ G( J6 k/ O0 D; a1 [
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 [# f9 G: g( k6 b' F6 g! u
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
$ |1 d4 f) c0 @# ]  V8 @% G  b# G0 N( i4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
4 `" C0 m4 f$ j, P) Y公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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