標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


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. ^; H$ r  f) S9 N0 u【材　 料】
3 \" z2 a5 u( l3 |) p2 q5 xtvb now,tvbnow,bttvb" B3 X( R0 R  x8 C
鮭魚 50公克
3 _& v) o. m7 e) a* E5 o0 b5 A# C8 U# x" u1 I+ l( L
娃娃菜 3根
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青蔥 1根
$ O8 k; W& L, _: }2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i5 u9 ^9 Q/ }+ M. Etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 y; O1 J2 }/ b' R. p
公仔箱論壇' a* B: S* }3 N4 ~( S3 a4 `
【調 味 料】
/ ]% h5 d5 |$ l3 X: C) h  T0 t# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F/ W" f  o) X5 A$ r7 k香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇; i9 Z3 u+ z6 ^; j
5.39.217.768 f9 X9 C& `* |
米酒 2大匙  D) A" ]$ e, O& J! l/ w
公仔箱論壇$ T2 t" B! L# O" u5 c) x; W+ M
鹽 少許
6 H. ?8 s# P1 S1 u' J% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ u7 p5 H! x4 ?( o# k- H* T
白胡椒少許公仔箱論壇6 a3 K+ u( v; @* \5 C* w

6 s  ~9 T1 S: A- f【做　 法】
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) N2 L; J$ P7 J& h# B* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
! a/ O- b  O5 [2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
6 J7 h: D- |. H3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
8 l$ `& H( T$ M& S4 n/ y5 s5.39.217.764.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
0 C- w! Z% R$ H+ D5.39.217.765.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
( t4 ^: d1 m3 c) r. y6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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