標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 w, G% t& S( q1 n8 d

9 q/ }. y0 E# e8 f: v鮭魚 50公克( n' x, {7 N+ J6 g
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娃娃菜 3根
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  E: W+ p9 t6 \( p  g% y公仔箱論壇青蔥 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 x4 L- n  U

3 ~0 ^4 U: D/ j; R; a' F6 m! R$ ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! C  H( _5 @- J

: p$ H3 g# t  }* M5.39.217.76【調 味 料】
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( K5 s! n7 L; H  B, Y! ?5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙
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米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]  ^* `7 p" @
5.39.217.767 q) J% A5 i; [$ i
鹽 少許
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0 `7 r% }: b7 |7 W$ n( T+ \9 p) m( b白胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M2 G0 }. o& F4 x
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 j* I% F) g

; o  H- ~$ n# W; X4 _7 c+ ^公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb3 S! k" Y6 j0 Y! F+ i% ]9 \
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。! `% z, c- t' N1 `2 Z( O% k2 T
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
8 Y: w1 p* b) U, W9 ntvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
# R; b- F7 {! L1 U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。# ^5 D" }! }0 v: e7 q/ h

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