標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


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【材　 料】5.39.217.76& @: Z2 g& J0 }, B
5.39.217.765 C1 e1 i4 r/ \1 Q# g* i, p
鮭魚 50公克
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娃娃菜 3根tvb now,tvbnow,bttvb" I$ J# p; x0 n

; [6 O4 \- Z( ]3 p5 g% n公仔箱論壇青蔥 1根
6 Y! b2 y7 M  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x; ]8 D! a* C' ]& U6 _5.39.217.76蒜頭 2粒5.39.217.76# {! E# K2 p  T8 X0 [$ z8 I

" d. R; X' L+ t  V【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 S  n6 b+ T( }: D, r
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香蔥肉燥 3大匙
# G7 N6 Q" X. J  K1 T, X5.39.217.76公仔箱論壇  q5 |' L6 A+ k$ H: B
米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 F& b7 R, f7 z. p

, y7 j& d/ @# B7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
" D$ R% x% P: {& v5 e1 R7 ?% [+ w5.39.217.76公仔箱論壇8 U: c" T! w: r, [* k( g" Q
白胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb1 [( R+ d" _$ G  [2 x

; X: M4 }) e/ T) @, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# Q- Q, D/ q* _' F. `
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h1 Y* q/ O7 ^* p) t) _, x+ `4 I
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
! A; ?: m  @# i3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。5.39.217.76  {. H  N, U; m- `3 X  z
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
, f% U$ Z/ z: y% {0 z/ ~5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
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