標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _' J6 e( ^9 M( \

: b& {. W9 g7 C【材　 料】公仔箱論壇. Q, f3 z, L% n- N* V

/ d3 r" i4 X2 n1 g* r; h1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚 50公克
- D- c4 A$ _- L0 ?" E公仔箱論壇; ?2 ]& c" Z' u! R2 }
娃娃菜 3根9 A& l) B# r9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! v+ D, H) g4 c5 V
青蔥 1根
- v; O- J% k/ H8 {5.39.217.76" c% @, Q) D$ m) }( ?2 s
蒜頭 2粒
( ~5 ^3 H: k$ I: Y# t( l! ftvb now,tvbnow,bttvb: H  y! N; |) _
【調 味 料】) F% w' O9 d# p9 x8 Y

+ S/ }. n9 [2 e4 F$ j9 @公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇, Q3 G; o+ `% X3 v6 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 S2 h( `! b" K  M6 z5 m4 E' c5 i
米酒 2大匙
9 e) u. l; @( ^/ d5.39.217.768 \8 ?- `1 f+ g3 U' U
鹽 少許
0 _0 ?/ @# L# S$ U9 p: L5 O7 J/ c1 D5.39.217.76( r* k2 V% ^1 R5 E# o) i6 a$ U
白胡椒少許公仔箱論壇* Y# f. ?" t  R& p' Q: w1 X; t& H* g

. M- z7 n) D; F/ z/ r【做　 法】8 K6 }# w* W  q$ W

/ K- e3 Q/ t2 D2 L: k5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。
; {4 v" p; M; j0 F2 |; ~" X. v. o. B- `公仔箱論壇2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。5.39.217.763 w) @- m8 q5 @. p* {' _
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ j  @) u+ ]$ V& j
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。: N- K: t$ b' M9 G% D7 H) I
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
7 X, A# r8 D& v/ X

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0