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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
/ q5 @5 j1 `/ T" @　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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* o$ @$ H, m" \! a5.39.217.76　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。' f' S' g/ L& m2 y8 i

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
# A6 C6 w1 A3 g/ Y3 ^8 Q　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
# x' }! }$ c" G公仔箱論壇　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。公仔箱論壇  ~" h  U) o! T4 J

; l. |$ q6 n: K6 g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H$ b3 g/ O' A( N" j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇5 d, Y/ D  ^; o! ?6 D1 H

6 b* b- U, @: P5 W9 W! U5.39.217.76　　3、伤风宜食，发烧宜饿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" M$ [! E9 t. ]6 |8 Q* `
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。% g& n" L/ }7 x6 ^8 I

: S) V5 K$ J! Q$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。5.39.217.76" L. r4 @( U- S+ ^6 W1 U( h
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
2 V) B, J; M( J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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# P, @6 g" S. E' k" V$ R8 R6 wtvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
. i" g& o; y! g# Y' o9 E; K# \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 R( M7 |# H' g+ d

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。& G2 _6 S/ [. l4 d; @( d& j" ?
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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4 m  f* H! ]: |! n) G5 Otvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
) f/ Q& O* ?0 i3 @( Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 N' ]) @  ]( K/ V( h" Y2 ]

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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。* J, N# ]: N6 P+ B% ?+ m
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。1 L& F9 L( g/ d, y

. ]+ c" o/ ~9 l7 U0 I& r) y, F　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。tvb now,tvbnow,bttvb& P& W- K. x" S7 k& V
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。公仔箱論壇6 F; w, |/ n- Y9 ~. _4 H
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb% e; V3 c+ c$ v

1 C: _3 h! q# T( a- ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。5.39.217.76- W+ m, R! K. }) S+ ~9 Y# U
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tvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 y( R) u; Z9 N( f* ^& a0 S+ f9 \5 P

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
6 _' a+ R1 ]+ V/ N  h' G4 H5.39.217.76　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。5.39.217.76) W) U' f. b7 }5 ]+ X, r, Z
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。, S% ~! s8 A; e2 t
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
2 x; h% r0 R5 P3 N5 T2 _8 d% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。公仔箱論壇6 ]& k' a2 Q  v+ d/ I
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。  t0 s, u, w3 ?% |6 c7 V! b

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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
( D1 i* N% d! P) S6 E5 ?公仔箱論壇　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。5.39.217.76: @! B+ H* y+ c: p0 M3 k! y- z
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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　　11、卧床休息有助缓解背痛。5 ?, f7 [* G: z* r" i. u5 I* s2 J
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
4 G6 [6 Z- `: I2 H: R6 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c6 T/ I( s" O! q
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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