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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
4 ^7 n* m% d' ~　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。公仔箱論壇% {$ O, B- C0 h7 h( @' Q5 k! e
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。5.39.217.76) @. }/ X& f; B, A
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1 T5 \: q5 D9 x* L4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
6 j. d4 B$ \" E0 Z6 s' V' M/ Q　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
6 O  K# s+ h9 I7 n5 `tvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。5.39.217.76/ b: j3 p; u. `1 p" M
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" m- D; N- f. h) a! R- b公仔箱論壇　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb& G8 l! W7 d+ o) C! r- Z

1 ?9 D# a3 N2 h- S( i* ^公仔箱論壇　　3、伤风宜食，发烧宜饿。3 ?9 T7 y: [) l) d+ K
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
+ d. b7 P* n* a! t, S( H" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z* F7 Y# ]! i4 p) w2 B
　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。1 ^# [& h: D0 d8 f& i

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. V6 C6 P" |; S1 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇6 O. [* o# f8 }2 r3 V2 x+ W
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
8 @8 S- J! J  s9 U+ L　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。9 G+ Q; A( n( r

3 \- I, O/ G$ x# t; h　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
0 p: b* Q, o6 p) B2 M& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
, L( U  ^% t- @1 g, F# J　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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" f6 n3 _; @7 x6 h/ \( j: X公仔箱論壇　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。tvb now,tvbnow,bttvb: c- V+ j% `8 C. W
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。1 L$ W6 O: X+ L9 u2 l0 b& [

% o8 [5 M1 T  w* o/ s2 z4 q4 d5.39.217.76　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。) F! E# y' e/ o$ X$ t5 f* K+ ]
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。) a2 j8 Z+ ^3 P5 g0 q7 }
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。5.39.217.76; Y4 A* u3 r5 D( @

# H" D* b1 v# ?& K5 ?3 S" o0 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: T$ Z; p1 [  q

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
" s: }/ T8 q( A6 w$ I; o　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
4 f( o% O6 H+ L  |  e: g  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　- [8 U4 Q3 R$ b& ?
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |4 O$ B; K# Y* F5 R$ y: `. O5 i
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
7 K( @$ I& S9 `# d% Z! e! P+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* D  h/ I4 M, O! J
　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! {+ L7 r( E& h, ?# @

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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
1 c2 m0 |+ q7 K( ?' i5.39.217.76　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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) e! H* R7 [$ s9 n0 v8 H8 ~% V　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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　　11、卧床休息有助缓解背痛。tvb now,tvbnow,bttvb. X, [4 m3 O7 n4 t6 N9 f
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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: a4 K  t- m1 r; Btvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。; B+ \/ ^# {" V( g) _

" m; |9 ^$ o' f8 ]# y2 A( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 R7 z. P' R2 r




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