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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
% I3 N2 c9 y0 @7 D  ftvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。公仔箱論壇! @. u  f6 Q3 B& Y/ E
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
1 T+ `) I& j- `# F　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
2 @% _7 B. ^' g3 s5.39.217.76　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
7 S- i7 z4 {; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: H: g$ X  q2 Y9 W# ?
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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( V( N+ t$ S# U- h) }5 H# E; |2 g　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
" z" r# E( y! z公仔箱論壇　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. f4 b! V9 V- q

* O6 z/ B& V5 K: h2 Etvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。6 m- Z2 s6 P- {
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" p" h/ v' X: I# b- I8 t
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
6 Q7 P6 }+ J8 w* ~* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* h4 F  b# c1 R) O
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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. I" G- B- O; H& o6 i$ z% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
/ b& e* M* b4 M% ?9 l4 d, S. Rtvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。公仔箱論壇. f: ^0 E* ~/ ^

/ K( r+ j0 B/ I$ V; ]公仔箱論壇　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
7 F( V/ G) G  H/ o9 w3 j2 F! F" s7 S/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
9 k! B5 m: b# m: h$ p' n8 i, ^" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。# a( {, @: S0 n# P: g) L

! z. F7 w- y! E7 t4 {0 U　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。: x( U3 A. @3 l( Q+ A/ B

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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 v& {8 H; b  ]$ _5 @$ ^
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。5.39.217.76& Z5 F: e8 v7 ^8 ]; t# q

' n) B# z: |% V% J. [( g4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K# \8 F. s6 c( _6 \
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。5.39.217.76$ _4 E& S8 e% {1 g# q! w! Q6 O9 M
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　tvb now,tvbnow,bttvb1 t* i" C( d* ?# H8 K# I% u/ R

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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。" i# z  Z. U) Q) ~
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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! t8 A% f3 X* D% F  S1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。: J7 S& ?& _: K
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。5.39.217.76( q& Y1 u. W% j  O& M  T
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。tvb now,tvbnow,bttvb. V' N, e( V# U! ~: F$ D

% W4 z' o. O, i3 w# g　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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( @+ c% w. G* O6 N- C8 X$ s5.39.217.76　　11、卧床休息有助缓解背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* H6 j# C3 X9 b7 a; N3 Z" _
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。5.39.217.76& c; A1 K7 s4 c5 [. e2 F4 K6 |
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　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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