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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
' \9 A4 H3 R6 C# c　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J( B: T3 y+ L/ C3 ]7 Q) r; L
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。5.39.217.76* z0 i" ^$ z9 k8 ?
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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
! o5 N$ t. P, p1 T* o0 W　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ z/ ^) k3 ?2 h$ T  C
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。: J4 [& u: x7 d9 u: E

" r- \: k& Q4 d* A公仔箱論壇　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
8 j" Z8 D7 L2 t: U! @5.39.217.76　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ L6 u- k/ q% R. G2 C
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7 c  z: z9 _' |　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇% Z2 A  g) \0 K) b$ `! \$ `) H8 t
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
7 K8 Q6 \3 Z+ x# y* z' Q! I　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。, e0 U7 |8 ?+ Q1 l/ Z/ j' ^

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
. F$ s4 ~, o! Q( e% T" Z5 \; ^' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
, a! A& F" U  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m# S2 R+ m, `  q0 f8 Z( o% T　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。5.39.217.76* q6 Y1 c/ j1 O3 g3 _; A; q& D
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
2 e. |% O4 z8 o# q0 K公仔箱論壇　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
8 x- R& n8 K3 Y7 F' d* z% |1 h! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f/ _2 g, }8 ]# _( S, q. J　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。5.39.217.767 _- e" L5 [! ^9 T- ?

8 a% e& r0 F, Q5 Z4 L  O2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" Q- ]" s/ T) X* h' F

吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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" ?6 s  o$ h- T8 \# @3 H# ~3 ?　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。$ Y$ K) O" s) C. D* V
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。5.39.217.76  k1 Y, j* S+ x& g9 `& ~- T
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　公仔箱論壇8 @, P% a' D" e% ~" z, q1 G

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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb* r5 a# f; H. {  _, Z, M7 k
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
0 u8 r$ T$ A, }0 f% l6 N7 C. \tvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。5.39.217.761 Q( y8 \& q$ U$ p

/ V( y1 h+ H' V0 b　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
4 A" a5 Y8 R1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I" U2 b* [- k% {, r# i
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
0 p& s2 B5 Y9 l1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- J# L+ S- m# l* z/ t

9 |: _8 V' N' w7 m' {* o　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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　　11、卧床休息有助缓解背痛。
; v2 |1 E' e# G' ]  \9 Z; E0 `　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。tvb now,tvbnow,bttvb' d: J  h: e% Q, O8 W

2 b, A( Q1 k9 ]* y5 l8 r0 G; B公仔箱論壇　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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