Board logo

標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍


' D; n0 Q1 W# F+ ^! ?0 z+ Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  o: X( A' n0 y1 H# |  A# U

2 A& c  l$ H1 H8 i& U2 r) Z! a5.39.217.76【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb, u$ ?$ y2 a% M

# x/ {6 c& f: A  ^7 I3 \, ztvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片- \3 O7 j$ ?- k' Z( u
tvb now,tvbnow,bttvb% S; ~) J& I& L3 H
青蔥 1支
0 c0 M1 z1 \8 z+ l8 {# |# g! z公仔箱論壇% D" b4 G: V* W) j+ }
蒜頭 5粒
6 h# n/ |4 C8 Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb
( B; a6 f6 D' O9 n$ d( P9 y碧綠筍 1朵tvb now,tvbnow,bttvb! @2 F: G( E) z) T, N
tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 b6 Q5 o0 O# `4 d9 C- |
紅蘿蔔 20公克
" h6 @0 z) \1 ^  D3 \, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N- d+ ]& Q, z0 ?* h# e5 f太白粉 1大匙
/ r6 g; r4 p2 f- l6 f! L1 [# C, ~$ n3 q, E. Q: h
【調 味 料】; v5 s9 Z6 Z0 i' D/ D+ f" _

9 A5 r- f' l/ G6 a0 ]$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f; z1 n. Y( l) s! D
5.39.217.76" x, O7 d, e, q- d% H
雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ O  `( @! b
, @( E# u, z: Y9 `- o  z
香油 1小匙
1 f4 U6 R) {0 [  h1 Y, F/ L5.39.217.76
* N, T+ Q; c6 ^$ H2 m! }9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 適量0 x* k+ D0 Y# V) x/ ]; {$ M! S

* M" h% H1 Q) }1 f公仔箱論壇白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# Z3 N. q3 G
5.39.217.76( V7 V1 }) i( v3 X' o( `
【做  法】
, z) Y2 _4 z, C( t! ~tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 x3 h$ j5 I; `0 ^+ p4 w
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。
! X1 D! z% ~4 Y+ \3 b5 G公仔箱論壇2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
: q1 y9 y' D) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0