標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍

& b1 j9 r3 W  M& F4 q
! h; y" a/ Y' b( {* r+ e) S

3 c- I+ y/ L' ^5 w# W2 d: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) A6 W' B. _" \! q1 T- ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 \: \* m! F: ?; D* J  R4 t
雞胸肉 1片
4 \4 P; d3 D6 F  b" n: J( E9 [7 x- V5.39.217.76% j/ r7 v  M  S( p* K" w
青蔥 1支5.39.217.76" D$ c& y. g. ^7 D5 J' k, U: h

( b) M3 Z: V  C- g# i) ~: M1 m% xtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
  S" p) U, C+ i5 x$ [tvb now,tvbnow,bttvb" \6 K! O4 o& e3 n) R8 t+ d  @0 A$ z4 ~
碧綠筍 1朵5.39.217.76! `7 }; E' g  \$ F( H& s
公仔箱論壇  a) h6 h; t3 E3 |/ |
紅蘿蔔 20公克公仔箱論壇% C! I( n+ d+ s* p- s+ q6 H

# m5 z5 C4 `5 |- D. s$ ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
& M2 N' ]. L8 P4 e
( o" m7 S/ G, o4 |( y4 `/ W7 D【調 味 料】
6 }0 ]7 k" w8 N1 k4 k; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& g, [& H7 s
豆瓣醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @/ o+ e6 k9 v8 p  P  o
公仔箱論壇8 W: z. p7 P4 A" M0 P
雞粉 1小匙
$ R. n, ?4 \& I' t
" u' z: {7 [. n/ }5.39.217.76香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 s4 f! V9 [# s( }- a+ x* b
( J, G. E: b" D* ]0 E
鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 E4 K% c) ]8 k% |- p9 ]$ `: N# d

! j$ P& g/ R- D白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ c3 b0 a8 K& V* y/ K7 z" F
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ X* Q1 \$ t
【做　 法】& \8 E: B" h1 l8 o/ C5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* B$ K- y! [1 O3 d! v* p
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) W  S( D- U- p% C" Q! x
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
# I: ?. k: c9 g+ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0