標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-19 12:16 AM     標題: 香蔥肉燥炒牛肉


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% n) z+ t+ S* P8 `5 M9 h
$ G0 t  z7 W8 T" I3 g7 _0 h【材　 料】5.39.217.768 U3 n5 H2 g& a

9 q; I# h. Y+ l* D牛肉 200公克
* b3 {' V! X% d/ r. E) p6 N5.39.217.76! C) h" l3 b$ F3 k
四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb, k9 G' ?% {3 Y# i' z9 Q4 W# p

. G' M2 B& `: c  }$ [tvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb. o  i" q+ w7 V' h

2 l; B9 |9 j8 V9 u( l5.39.217.76小蕃茄 5顆
* h3 a" r4 a9 C  p$ }9 W7 \" M0 K) f5.39.217.769 k; I2 N# r5 J# c
【調 味 料】5.39.217.76* |* W2 Q1 g& B1 @0 i. B) J9 \
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香蔥肉燥 3大匙
- N* G4 S% l' D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 m8 h7 `7 d6 |- S1 [0 P
鹽 少許
5 Y* I/ G( M; _: u! r; O0 Ntvb now,tvbnow,bttvb! n8 h/ O( |) A- w% J% I% R) c4 a2 d
白胡椒 少許
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' s5 w! {/ m) x: [: L. G【做　 法】公仔箱論壇+ J+ D4 m& L& M% W

2 ~( n0 w4 r! g: V* ]2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。7 w( f. j/ h. Y9 k* n7 I
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。* }  M- [+ @, P" O4 a' m& T7 D* O
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.768 `9 z  m& z) a5 ?
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 Z0 K- H3 i5 J2 l2 g9 e5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
- D5 }& {8 S4 W+ x" I- D/ n/ n  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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