標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-19 12:16 AM     標題: 香蔥肉燥炒牛肉

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6 W: ?9 O; i# e* d. m8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   ~/ l9 X& {2 z% R0 h' O$ y! U6 x, N
【材　 料】
1 P" Z4 o# z+ Q/ ^! A+ `5.39.217.76公仔箱論壇5 y+ K" Z/ y& C$ X) S
牛肉 200公克
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0 T) A( L& ~; P3 s$ U1 n1 ^5.39.217.76四季豆 5根" G9 l* E, _' k: C. C8 y

2 T) n, l% P& _6 h/ _0 L# V公仔箱論壇青花菜 180公克
3 ^6 o2 h9 Q% N$ I/ `4 i0 j4 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 \- t0 n& I' }" c0 {
小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 V! H8 H, @
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【調 味 料】5.39.217.768 x6 [1 p4 y; w6 h" w# A$ z
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香蔥肉燥 3大匙
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# X- Z( m7 L5 W. H6 e* [4 R( q. N鹽 少許
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k1 Y8 }9 M- G0 ~! P) h

( b# u# g6 G0 {" |2 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76; D" Q1 E2 a5 L6 {  ?% |: k

/ B% R1 F- y8 ~. K5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。' s5 J0 w" |; I6 h. c. b" g, T
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。8 |& l! S; l! o; E
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
! n2 {( p9 B0 k: B1 x  d3 H0 ctvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `* T* c) j$ c8 O
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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