標題:
[健康資訊]
咖啡新觀念
[打印本頁]
作者:
kao7544a
時間:
2007-11-5 10:45 PM
標題:
咖啡新觀念
【咖啡新觀念】
$ n+ y8 C4 M8 i公仔箱論壇
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
% s& y8 |+ m6 f' _1 u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~, U: F# [6 l! _
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
5.39.217.760 A4 s ]0 ^' z7 h) N
抗憂鬱
》
公仔箱論壇/ A5 `$ g( d5 Z5 c4 j/ k6 p! O4 m
少量的
咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象
。
5 q5 k7 P1 v% B' L& l公仔箱論壇
控制體重
》
tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 U* a. U4 v! Z7 ~- }
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
/ K- k1 c L |4 p- w$ c0 k( i公仔箱論壇
促進消化
》
5.39.217.76/ f' l+ ~1 p7 {2 b8 i
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌
，如果在飯後適量飲用，有助消化。
q, n1 }6 F+ U: F& b
利尿
》
5.39.217.76" d! T- \+ U# C; n1 t7 |
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
: A5 g" V( l. ~9 V( y$ _( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善便秘
》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 i2 q; U6 k
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
) d3 {# b# W2 `- T4 W公仔箱論壇
降低患腸癌或直腸癌的機率
》
2 [, \* W% ]+ X6 s6 a
( d: t/ l- r9 i0 V
咖啡含有天然抗氧化物。
tvb now,tvbnow,bttvb% G% Y0 K5 g! X
止痛
》
1 z! d) J; x! ^, @* U5 J; g( `& ` B
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
$ k& d* A: f ?公仔箱論壇
（可減緩偏頭痛
: _8 r* g* ~5 x" ^3 v F( Y# s& W5.39.217.76
YaHui
）
# k( K6 a1 l) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u; I% ]3 O, n& m, j# r* q h3 x
增強身體敏捷度
》
3 e" {, w+ Q6 P. ?. J8 L# q& t
咖啡因也有助於在運動時，
使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，
使運動員締造較好的成績。
; O* f( ^) W# O; f3 T
降低得膽結石的機會
》
7 X+ I+ P- g6 H, C3 u& n/ V/ ]; ? F5.39.217.76
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
% p2 ^# \1 [3 M, g* t
此外，
咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用
。
: B n. j& K5 Q2 @) L& l
※咖啡對身體的危害
5.39.217.76# y: ^# P+ d% {4 [0 U& x4 [5 ^, s
※
哪些人應該少喝咖啡？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( S5 f! X5 S/ E% H% \
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 T0 T+ h# ?9 u3 q1 d: A5.39.217.76
‧發育中的兒童
K7 V! K \2 R; Ptvb now,tvbnow,bttvb
‧懷孕期間
tvb now,tvbnow,bttvb. I7 d( a- x" @, M. U1 ?( o) h& M+ S
‧正在授乳的婦女
tvb now,tvbnow,bttvb: F3 U, y; o0 c+ K# o- |
‧老年人
w) A. w" C. ]8 m公仔箱論壇
‧空腹前（或飯前）
公仔箱論壇0 s; I7 s, b. f! H1 y
‧腹瀉者
/ m( O8 k2 L* F0 s
‧胃酸過多的人
3 j0 A: u& s* }" r% G1 I2 i. I& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* ~0 I6 h: P0 E
‧患有腸道過敏症候群者
5.39.217.76* h- Y5 h, Q, r) `
‧抽煙的人
) {6 e+ I1 }/ y
‧喝酒之後
7 I& s" h. v/ `3 \/ ?, ]tvb now,tvbnow,bttvb
‧容易失眠的人
5.39.217.76) `3 k) B' P) w, p% P
‧有精神方面疾病的人
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- ~1 i- ~3 w6 |
- o" Z" }8 X. Q: U* K
‧正在服用鎮定劑的人
$ W% _3 ]6 @8 h8 E5 u: I; W1 T
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
( p" |2 d/ |) s! c公仔箱論壇
咖啡的健康學問
》
9 _ _8 J. V; @" H公仔箱論壇
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
5.39.217.76, ~; k5 g7 W! F& e7 d1 R
春冬季的下午三至五時
，
夏秋季的下午四至六時
，因為這是人體最疲憊的時刻。
~8 ^. F+ G" T( r
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& r/ a" c1 w1 G* v' H
1.
每天喝
五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康
。
公仔箱論壇0 x7 N2 Z. d* Q! M7 d* o& n
2.
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但
須先吃早餐後，才能飲用
，否則容易傷害腸胃功能。
有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
* O2 ~) }: {4 D, H$ r2 ~4 U5.39.217.76
3.
酒後不宜喝咖啡
，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
公仔箱論壇0 P* ?* Y+ o3 ^5 Q5 E& R
4.
喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用
，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
- X' g" P% h; C9 P+ w/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱
。
(
心跳也會加速 YaHui)
+ E( \4 B0 j8 N
6.
喝咖啡後，
不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害
。
公仔箱論壇2 ]0 U5 Z* d5 S- m6 M' N) x
7.
服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡
，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 t" s1 w* T* t
8.
喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
, a3 ?% W9 D9 k' Ttvb now,tvbnow,bttvb
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
: a* `$ t( C7 ~ c3 _5.39.217.76
6 u K/ O! d6 e" K/ _
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
5.39.217.76. u& s6 h4 |& Z9 a$ s
作者:
kent8118
時間:
2007-11-6 10:40 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
