標題: [健康資訊] 咖啡新觀念 [打印本頁]

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作者: kao7544a    時間: 2007-11-5 10:45 PM     標題: 咖啡新觀念

【咖啡新觀念】
' U3 i, T& d+ G* t# Q; \% wtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
+ i0 Y: {2 e; h* y5 c5 W咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ E) }1 z) T8 @* @0 n
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
3 i0 U5 V' l& Z/ l( c% f0 P9 T5.39.217.76抗憂鬱》
! l' U* F, Q1 g( V- i少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇% n3 |8 r' g$ y* x$ h; k3 X$ g
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& F3 K* ^! V
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
9 W$ j5 b$ m- l( E促進消化》公仔箱論壇4 X/ L$ a$ A& M. K6 k
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
4 y5 C$ t4 E- M- d& f公仔箱論壇利尿》
. o) i1 Z; I* F7 s/ Y9 s' _, s# [咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
7 P, g7 d" f# {0 @  n/ Q$ ^3 b改善便秘》
! z+ W4 Z: G  @. _9 utvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
8 P4 R) x+ |  O" H9 rtvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |  P8 B& U: x# z+ c% E8 I
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咖啡含有天然抗氧化物。' t, O% C$ d' |7 B$ U" X
止痛》
' X; ]6 N+ W  _8 e公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。   u8 ^6 D3 I5 ^+ P
（可減緩偏頭痛
: s6 n1 _* b, j. L9 g- gYaHui）
7 k. t& |* O) S! L公仔箱論壇4 L5 \- j7 ~# D+ t& ]2 g0 I" q0 G
增強身體敏捷度》$ P5 i* I' Z& j- }# x) p" n
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
: j0 H1 M7 Q9 M" }( a降低得膽結石的機會》
) J0 W& h+ w( j0 o5 Q* l5.39.217.76最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.764 w/ G% ]- I" i7 y7 W) v6 v/ Q" l
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。8 {0 x! x1 Y4 m, t0 f/ C" b
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a! E7 H7 _$ m3 i  s
※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( y2 H  h9 I0 `0 n* Y
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇1 {$ {% \$ D- h  _0 h0 V
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' |+ N  v0 m" p
‧懷孕期間
( U9 N, c, @' N公仔箱論壇‧正在授乳的婦女公仔箱論壇/ Z$ H% _! n4 M7 r  U) w+ A
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~  U& d. i/ V$ x, u6 T+ `9 E0 X2 q
‧空腹前（或飯前）
2 ^. y- S) O3 l# J公仔箱論壇‧腹瀉者
4 `, A( U1 H8 r0 \" n+ k5.39.217.76‧胃酸過多的人公仔箱論壇* A! Y; B3 J8 }8 `# h
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者3 C! n+ a% W5 \& }- z1 a
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! A; e% g& I
‧抽煙的人
" D; e! |2 N, X& s! A# Ktvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後公仔箱論壇! F" L5 C" o  S8 b' `: H
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^! A, d9 W5 P
‧有精神方面疾病的人/ T$ N) r" N6 x2 D$ H/ C

6 y, z- a% t- r2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
! y9 M4 ~$ E. htvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 E6 t3 Z8 ?; d) i咖啡的健康學問》
& w6 E& h5 g8 {, Q2 ?' @" R. otvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.76+ g! Q1 g/ v* e1 H, r9 o" d
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
0 x9 G/ {* L' o: K4 c1 H此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇( S+ {2 V  _) C; t  k  V
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
! [/ D% U, F0 A3 M& L: U, l" J1 C7 K5.39.217.762.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb) t3 T. x/ @5 G: B4 {) ^$ A
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
$ p) t3 Q  W* C& g* c# d4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。/ ?+ J8 e6 F  [# }' h4 l. x
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。　　(心跳也會加速　YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e- D. B5 u  d* q/ o1 H- ^6 a
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
; Y4 q  V" }2 V& d/ u6 n4 Q+ P7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
- B. Z2 R8 u8 c8 d* I; z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( X7 s, a% e; L+ O. c
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！" r6 W5 {+ U9 F: \2 }: a

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作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:40 PM

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