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標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1    時間: 2007-11-5 10:40 PM     標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 ( s5 Y) i5 m8 l' X* H$ S  W: l6 y
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3、注意保暖,不要冻着肚子。 5.39.217.764 K( Z  I5 C8 v; K+ P
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。 5.39.217.76" H; H' N7 |* S) A

! [8 _# T# _5 P2 L( L7 Y4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、熬夜时,应时时做深长呼吸。
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7 T, i8 o: n$ w8 b- [: X+ Z/ K* {公仔箱論壇8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 : \7 A- c- H- P  X

: {+ ^6 k) B! K* b' H( M9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
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2 f) I- a' O' N5 x( g5.39.217.7610、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:39 PM

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