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標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1 時間: 2007-11-5 10:40 PM 標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |% ~6 ^+ b9 V' ?/ l9 Y$ h$ x% x# f
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2、晚饭不能吃太饱。
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 2 _9 @. L' B6 M* }

4、一定要有足够多的白开水。 8 {: B) ]6 @. [- z$ G

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 ) O/ A* B8 g/ A" i. y

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 5.39.217.76$ ~4 t* B3 `" l8 X% e. s1 R; B
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ m- y% u" w$ G: j4 w8 g4 L
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。公仔箱論壇3 b' M9 ]5 _# a8 ?5 Y
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

作者: kent8118 時間: 2007-11-6 10:39 PM

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