Board logo

標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1    時間: 2007-11-5 10:40 PM     標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |% ~6 ^+ b9 V' ?/ l9 Y$ h$ x% x# f
5.39.217.767 q& `' t+ Q7 q6 _3 l
2、晚饭不能吃太饱。
2 {! n0 s! r& p) C) J, `) d# p0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( `0 p' [% L+ z
3、注意保暖,不要冻着肚子。 2 _9 @. L' B6 M* }

2 U; }) l% `( ^# i公仔箱論壇4、一定要有足够多的白开水。 8 {: B) ]6 @. [- z$ G

8 W6 y  _0 V7 Z7 r9 X- _5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 ) O/ A* B8 g/ A" i. y

: a) e9 X' M; }" [2 a! H0 O& G! o6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
- |& G2 ]( C# H公仔箱論壇' V, D$ O! q# i& y7 U5 [0 C5 w
7、熬夜时,应时时做深长呼吸。 5.39.217.76$ ~4 t* B3 `" l8 X% e. s1 R; B
4 Q, V' R! ]) r) [6 ^4 m: Q" O. P5 |3 r
8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ m- y% u" w$ G: j4 w8 g4 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% j1 [, i3 h0 I
9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。 公仔箱論壇3 b' M9 ]5 _# a8 ?5 Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ ]9 M. r! w& F7 i0 ]! b% ~
10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:39 PM

♡♡ Thanks For Sharing!!!  ♡♡




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0