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[健康資訊]
[轉帖] 熬夜须知
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作者:
angie1
時間:
2007-11-5 10:40 PM
標題:
[轉帖] 熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
作者:
kent8118
時間:
2007-11-6 10:39 PM
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