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標題: [健康資訊] [轉帖] 熬夜须知 [打印本頁]

作者: angie1    時間: 2007-11-5 10:40 PM     標題: [轉帖] 熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。
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2、晚饭不能吃太饱。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v) m4 p2 n" v) a/ y  g4 E

% i0 E0 \2 I) `3、注意保暖,不要冻着肚子。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 z; M' g' g7 l6 G

' U; M7 U3 N' X: t! N公仔箱論壇4、一定要有足够多的白开水。
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; H) {, u6 C6 i  d; Z! Etvb now,tvbnow,bttvb5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
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7、熬夜时,应时时做深长呼吸。
! {$ C* B" L0 L) y3 F6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e/ o& j: t( e$ \5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 公仔箱論壇7 n- \7 j( g; J9 c* X7 L+ O5 p

. F5 E/ {' F% b, b6 D公仔箱論壇9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
作者: kent8118    時間: 2007-11-6 10:39 PM

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