標題:
[西式食譜]
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-2-8 11:05 PM
標題:
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
+ P" n0 ?4 X# e. r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |8 c: h# Z( E8 {+ F公仔箱論壇
■材料（約3至5人份）﹕
3 n5 ?. K( p* { f9 E+ x
公仔箱論壇- C$ Q1 g7 z# A1 F1 v4 h
奇異果（中型）2個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `0 W0 m6 S/ P+ [- X8 @# K
tvb now,tvbnow,bttvb( {: B1 G- a$ N7 `& G) R# x4 F- W" D
火龍果（大型）1個
公仔箱論壇3 G6 D' y o: E- Y6 V( `. {. x% }+ q
6 X% m- n8 {: M" X
厚切牛柳2片
; k3 a( o/ ]. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N9 t1 E4 F" C6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜肉3粒（切碎）
tvb now,tvbnow,bttvb2 o' j& [8 d" O8 M' M& ^
9 e- A: F% C$ G& k
■醃料﹕日本清酒2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb8 f6 W. X) \8 E9 T1 m& V( I Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ \( [: {- r# o. g/ a- s4 z5 G5 J: z
生抽1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 L3 k$ F3 U, j+ g+ z$ H! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a( a4 t- r$ r0 J3 U. q/ x
生粉2茶匙
公仔箱論壇* u( ~ N- b. d
6 N$ B- J& l$ O' c6 B1 H d) i
黑椒碎小量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ x* x% e: Z$ H0 W& R
1 L' P5 D3 H7 G1 w: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■調味料﹕豉油1茶匙
! Z. M. h# |; U+ ]. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j% h- f; Y9 |* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖1/2茶匙
公仔箱論壇8 {7 Z9 G; b' b0 m! T
+ B1 Q g1 c8 C ^5 J0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■烹調方法﹕
8 p4 g v/ [ K6 e$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ R4 I1 |8 `$ s6 s* ?9 j f$ D
1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
8 {" [6 h# a- K `( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K, M! R! `+ }% `( m/ Etvb now,tvbnow,bttvb
2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
2 d: f* B7 @% y# r* H
5.39.217.76! p# X3 Z' B4 m$ Y' c
3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
