標題:
[西式食譜]
南瓜汁肉碎闊條麵
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-5 12:44 PM
標題:
南瓜汁肉碎闊條麵
, D$ h6 e- N8 ~! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q0 ]4 d9 ?3 }0 D公仔箱論壇
材料： 闊條麵2個
5 x2 r2 N' ] f6 ]4 h! _1 P公仔箱論壇
: ]1 W' ~7 a4 H, u3 N
南瓜肉約200克
公仔箱論壇" ^1 }1 |$ A( S7 a# d
' z: W$ u% V+ N! A8 ]& [tvb now,tvbnow,bttvb
肉碎100克
3 h0 v# [0 W) z" G/ h1 c公仔箱論壇
J2 D `4 D- N- g
6 f8 L7 K( @8 q6 f3 C! f
調味： 鹽少許
tvb now,tvbnow,bttvb0 f, B3 e8 e" W: I" T
tvb now,tvbnow,bttvb+ ? S! M2 p$ p, Q ]1 |
低脂忌廉3湯匙
9 J0 x4 j, o* h8 o6 d公仔箱論壇
3 q- ~5 u: _! m5 e% X a! c/ utvb now,tvbnow,bttvb
麵粉1湯匙
8 f2 b- ^, [* J- [' o; a( ^公仔箱論壇
2 [8 ^1 T* e2 r& c
& }: ?! u& _7 z s公仔箱論壇
製法：
5.39.217.763 S8 [0 R! }' Y3 D$ U( t+ M* W1 ^
5.39.217.762 O3 e$ p7 {: X$ J: d. d% _
1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
0 L8 K- d+ I6 G; `+ C- `' c( e( atvb now,tvbnow,bttvb
+ N, ?# y! x7 y x- z
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
; F( \6 v |2 j# f4 s& w& C
5.39.217.761 E! |! ^6 `3 d2 n3 ?( O5 ]
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ }* ^: `/ ]; s( g5 I* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% u ]9 s8 M9 `9 M+ d
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
4 ?- S) n2 W% c. ?) S( P( G# O8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z) Q/ d( G- v( e
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
.jpg)
