6 p8 Q, W' ?" J; }連鎖早餐店5 n {: g3 _* u
這裡最令人擔心的是飲料,如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低,而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養師建議,最好只在早餐店買三明治,另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。 / s" Y" O" r: H+ S G. s3 A2 H' q2 T. [* E
●危險組合:鐵板麵+奶茶公仔箱論壇5 `: I6 C$ j h
公仔箱論壇* X9 q; U' O4 Z! `/ T H! {: y5 K
不只油膩,而且淋上很多醬汁,口味太重,讓孩子吃進大量鹽分,容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃,建議每個月1~2次為限。另外,漢堡也要少吃,因為漢堡肉裡的肥肉比例高,油脂偏多。! e# t2 N1 O3 @& j' q
7 ?1 v9 }# n. N o* h! l1 ~6 Btvb now,tvbnow,bttvb●健康組合:吐司夾蛋4 D( M9 g. ?& o
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在連鎖早餐店最好選擇三明治類,而吐司夾蛋會比夾火腿好(火腿是加工品,鹽分比較多而且有添加劑。)5.39.217.76/ t) u0 R" S' O' ?: \