標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍,皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養,清除表皮的多餘物質,保證肌膚細胞的再生。所以,睡眠好會讓你神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招,晨起必定容光煥發。
1 G3 `' v5 r! v! L6 g& T+ @0 K0 b ftvb now,tvbnow,bttvb
" i* q" T) b; c8 u6 S2 v
1
、
晚餐時,不要吃得太飽
,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
/ f( g; X" X( P& f2 b
: O8 W6 ^$ s. S2 P* r% ^2 O
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。
6 C- Q( l1 {- T
9 H2 y5 b& F* p6 x* ` ]4 a' e+ D: o" {
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
,然後將其壓在眼皮上
10
分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。
tvb now,tvbnow,bttvb7 R. y3 a; y* ?3 h L# S/ a0 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e" b6 l) @3 e( V. `, H
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
,輕輕按摩,然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。
( _& a8 M/ j& G; k1 ?3 i4 i. Z0 Y
公仔箱論壇/ w6 w5 U0 Y( ?
5
、
全身清潔和護理
。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# E/ }2 M, d- d8 N8 S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ M5 R/ q; i7 m% v
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 }& h9 |* {7 b7 x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, U( D" ]8 _, q2 M
2 e7 u/ x) [1 C' |
5.39.217.76) U1 y8 T& k1 l3 o$ K8 n
7 W& r/ s, x8 T3 E7 d, I+ U% t, ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 P/ h' \- }4 S0 \. O7 ~. U2 _) J
' K5 C9 U) r: P5 M% u7 q2 Y公仔箱論壇
5.39.217.768 U/ ~3 ?; ]$ p6 p
tvb now,tvbnow,bttvb8 O8 Y" t3 S1 O, {/ I) p
* Y' g& {+ t8 K1 c/ t8 w
' p) `2 Z+ ]9 c/ C) d/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0