標題:
[健康資訊]
飯後1-2小時或飯前1小時吃水果最好
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-4 11:42 AM
標題:
飯後1-2小時或飯前1小時吃水果最好
根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
' k+ y4 c9 m) j, P! P2 V9 K, p8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體質特征
v: ]' k& u% o6 W# b, B* C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
v7 g5 t2 N: P- {/ A5.39.217.76
適宜水果
tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 U: p5 _$ p3 h$ f
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
0 I9 `0 E5 ]% r- v& [
體質實熱型
8 ]. M9 H+ u* @# H8 f2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體質特征
) ~( |* G/ a) M/ V \tvb now,tvbnow,bttvb
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
5.39.217.76, ?9 g1 j6 c" r' e+ s5 p! @
適宜水果
: g9 g) |6 W" a; A5 f' N; e7 T公仔箱論壇
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
. u* p/ l" L3 `
任何體質
9 @" {3 X& H; U1 L3 ]
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
6 K( D# a: r* a+ L, K: r5 o6 C
飯後吃水果是錯誤習慣
5 R" _3 d: t8 d" X7 R
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
( g8 q* l1 X( v! F/ B* M$ D
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
) J! | z5 ~8 Z# G/ V1 p% J5.39.217.76
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {7 W6 ^1 z8 Y- M$ B
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
* [8 Q) G4 h( I, j5 ?2 s1 t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需
作者:
SUNCLOUDY1234
時間:
2007-11-4 11:52 AM
I see I see, thanks la!!! :onion14:
作者:
kent8118
時間:
2007-11-5 07:50 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
