' k3 U9 V$ O t9 k( @3 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( T9 L+ @+ G3 V; I4 F$ [ 二、罐頭類食品 9 l: a" F" y% ~+ @6 x1 J公仔箱論壇$ ~! q- d. n% R" }. u0 W; d4 l' ?6 B& m n
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。 ( u: u% N& ^9 Y/ L8 I, `7 _/ p5.39.217.768 @' m' F- I3 u
+ h/ F# [& S/ `5 J" M: d+ H ' z' F. K ?5 Q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、醃制食品5.39.217.76- b S. _6 d6 h6 m* u
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在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。+ S/ K! N7 e( c1 u
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# K9 s& v/ |( F! x 四、加工的肉類食品 7 e: V2 u, Q4 O- H( a' F 4 u- R. @7 n' z+ jtvb now,tvbnow,bttvb這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。 * G( R, h; }+ K6 h5.39.217.76公仔箱論壇# C) G6 N. M" P1 e
- l7 ]5 m; D+ t7 z( \1 i/ _/ Y1 Z. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% G0 u3 Q- e) l; ?3 S! [% n J1 s5 M 五、肥肉和動物內臟類食物 公仔箱論壇$ O: F W, o) y( ?- d# M
! g3 |- I b" N9 ~肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。( a/ K, h5 H) a 六、奶油製品 % z* \ W& I& L. P公仔箱論壇公仔箱論壇/ s! ]2 `! P# f. y7 C _: S( ?
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。 " G4 F; m( N: n u4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # A5 e# C1 W0 e ) A9 Y% D: f3 \ Ntvb now,tvbnow,bttvb 9 o- c C) G4 a$ K6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、速食麵 ' f( o% f9 _ G: }+ ]1 M1 c N7 r$ { F
$ |, U3 x: [) `tvb now,tvbnow,bttvb 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 k8 ^5 B: e7 }" x& [
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