TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, L; Z. s3 w" {7 T7 X! A 十大經典垃圾食品 9 v H6 `# k P1 B/ E: etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y+ d. b8 | F
* s/ Q$ g. x; L. x& e# Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 c% X s8 |) O' B N. S
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。 % g) \( t5 {% ^7 l' @& p; \5.39.217.76 2 ^7 F" E" |" l3 i; d1 _4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、油炸食品 2 F3 t6 |' \6 p3 y, {2 N) J8 g8 z
& H6 U; `% C5 n3 T9 {) J9 u: K
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。 . H! g3 ^; ]2 P, q/ q: d% e , K- f8 P0 n3 Z7 n2 s 0 p: Z- D4 a3 |: ~. B+ M5.39.217.765.39.217.762 W9 e+ `( k/ G6 F+ L& i7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }8 n5 S5 @: r1 D' [, A( z* A' U, e" h 二、罐頭類食品 : g" ?: Z8 ~" X6 X9 O % }9 z3 w8 `# w 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。4 i* O+ d5 o8 @3 F9 k; R
2 l/ F! V* O5 X J7 f* s7 f6 S3 ]6 Z " |- q7 l- F( _2 c$ p
' ? W& ~1 H5 P3 z) d/ Z) K+ T" F* C5.39.217.76 三、醃制食品5.39.217.763 a2 w; ^" Z* D9 M) I: e
5.39.217.76$ H; r C/ h+ L6 R2 R
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。 % a" U( F+ b& F, w. p4 V 2 P, H9 s: N& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ P; ?" w, a8 n& I+ Z5 d l3 i. v" i
公仔箱論壇1 ?& ^; Y: _% a k' x" Z4 I2 C 四、加工的肉類食品 5.39.217.76+ u" `, X5 r& `6 @5 u! ?9 Z- a
?+ |, p! |" \9 u1 l2 U y# u5.39.217.76這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。5.39.217.76, B: t5 ?7 A% Y
6 t" D1 Y/ F" O/ c; X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. E8 f/ M" V* H8 R$ W' S
5.39.217.76; E ^% Z0 R* [6 w 五、肥肉和動物內臟類食物 公仔箱論壇$ x* T* U6 Q( d- _% U9 s
9 K3 G1 j+ O, z3 ]4 `' _. C x5.39.217.76肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。 ) l7 x8 K# E, N; V# c, B0 w1 A3 _5.39.217.76 六、奶油製品 9 S2 i- i {5 G% A' Q5.39.217.76 ; u3 x( s4 f# O- X& ~' U2 S! w 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。5 \, a4 t; ?7 o9 Z4 v
公仔箱論壇+ d5 q$ D. s! m0 J
2 L7 w2 n2 D/ @' s: R5 a! A9 g . q4 H; r. w/ D 七、速食麵 # D: L& n3 v8 L6 Y! u, D/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 g. N# W3 p& |1 k P
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。 6 \$ n# B+ [- {7 Q+ ^. _/ \公仔箱論壇2 A% c' b: `# Z% m$ C3 j; ]
* O @* n* w5 F! f; ~
thank you I like this...