標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
; P2 r1 j. T+ z  D5.39.217.76
7 r; p0 d/ h8 i& H雞柳
0 u8 B8 R& F9 g2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150公克
) c1 J4 B8 @' d/ u+ [tvb now,tvbnow,bttvb甜豆
2 {/ S% P0 X6 ~4 J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb10個
6 N: h1 ]0 Y0 D: `, P5.39.217.76紅甜椒
9 o6 K+ l2 b0 E3 H- ?1 m1/3顆
. \& D/ N3 \" ?; E$ ^: A4 ]tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
0 T* c$ i5 r; ], _% h1/3顆
0 I9 W- F1 f' L* a$ H1 c1 g3 utvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄
  o9 }; @8 f0 R% \/ U. M公仔箱論壇1顆
9 x3 ]- d& s. P$ F1 @tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb" }( e$ I# U" E- l3 Y+ j
2粒
4 X+ o/ C8 E7 e: t4 V: T公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 O: V8 g  l1 Y# ?! G8 T# a

8 N) V4 o9 q4 b' L1 X蕃茄醬
; C# p( G& k' x2 {0 T7 N2大匙
$ b7 j* F, E7 T5 z醬油膏tvb now,tvbnow,bttvb8 y# _: j# y. U1 F, Q( m
2大匙
2 h  R0 s2 m4 ~) d) A' a3 Q/ s. d, Y細砂糖+ W9 n- A+ P9 [% |$ `2 K
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- {6 Q- x. ]0 Q$ \) E& b! _; ?) o& o
鹽9 ?9 k6 F( [2 R. h! Q$ d
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 o/ D6 Z6 z1 ]1 U
白胡椒粉
5 Y2 G; h' H' d1 h% {8 `公仔箱論壇少許
1 ?' J% d, M' F" ^2 Y5 r/ U【醃　 料】
4 u) W% M. \9 i, h# }5.39.217.76
8 ?7 L1 x7 B  b% d醬油
% X. k: j2 Q* F/ i0 m1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 v  G8 O5 a) J, v* J: ]
太白粉7 F. E/ B1 `0 U$ ?
1小匙
! ~& R0 f& V+ |3 Q5 q2 u, u. X# `9 p公仔箱論壇公仔箱論壇$ }% E2 K2 {# t: D* z$ n
, h9 k. E2 e9 V$ a' o6 I- n
【做　 法】5.39.217.76$ [2 g" l4 l- c) {- ~- R

& H) V8 Z% Z) B" l$ i: qtvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。( u- j6 x7 j+ R: B( e. W, W; \
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
4 y# J* h1 r% ?5.39.217.763.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
7 j- `0 P  H8 e* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

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