標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
7 }7 Y. V0 r& Q
. c8 f& S- K: z) ?公仔箱論壇雞柳tvb now,tvbnow,bttvb! X: F# r, j% M6 h6 o* I9 m7 R
150公克公仔箱論壇* T* j" u: B5 e* z0 f" l4 ~
甜豆
5 a" g1 v7 i6 w1 I% g# t5.39.217.7610個5.39.217.76% y$ h4 X; a1 A0 N$ f% S$ d
紅甜椒' X9 w6 ~1 Y$ s$ D9 n9 |
1/3顆
; W* N, j0 w/ T* U4 }) o6 e5 |tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb; X! ~$ Q2 Q$ `9 N$ ~
1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?. O  O( B- c4 Y! }1 D
大蕃茄公仔箱論壇* i4 Y# x) g  A: {3 M1 X; d
1顆
4 Y6 x+ _: [  p- R0 w* n& C1 o( ^蒜頭
6 x5 D; ^$ A3 h% C2 R6 r$ G5.39.217.762粒
' T. _; M$ S! h- c; E公仔箱論壇【調 味 料】
3 k+ E# A8 n0 `' A9 H2 [! B5.39.217.76
$ t, Z9 y0 H5 j) f蕃茄醬! z9 B( D" N! `2 p% j; S8 [' n
2大匙5.39.217.761 q; m) [# X$ o) R) {6 t* `
醬油膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ T% d3 h8 a; V, n8 X3 H
2大匙5.39.217.760 `+ K" p: c. M
細砂糖tvb now,tvbnow,bttvb8 \  k# s; o' h: c7 U
1小匙
" a& U6 P" n' A6 k6 U9 c! Y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
, u  A6 K5 y: Y* w# Z4 e少許5.39.217.766 d! p9 Q, L5 U7 d) [
白胡椒粉
  t( f) ^! M: D. {5.39.217.76少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: N5 R. t! [" P2 `- c9 J
【醃　 料】
1 E8 {/ W( ]/ m6 P/ y  @  qtvb now,tvbnow,bttvb$ x9 Q  Q1 o* N: [4 d" f
醬油
1 U' k9 d3 w4 L+ G* u3 @9 }2 J3 f公仔箱論壇1小匙
( p- ~6 v) m, f; w: v6 @: S1 J太白粉公仔箱論壇/ H3 c$ `5 Y; B: C
1小匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u2 x8 _5 J( T" k1 w% j9 L* g
【做　 法】4 {* z7 G1 [" [2 G8 n

7 p+ U1 }1 j# z. P公仔箱論壇1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb% }4 m6 r# b# @+ k
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i% z, U6 @+ o% }( `
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 {4 x7 C1 s
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

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