標題:
[健康資訊]
白发变黑发食疗法
[打印本頁]
作者:
任盈盈
時間:
2007-11-4 12:50 AM
標題:
白发变黑发食疗法
一、准备营养素
$ D/ S4 p7 o( v1 `
6 ^6 b7 \' z- I2 |
1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
5.39.217.767 N8 }! | v& T3 L
, M; m! e1 B# U4 j4 Itvb now,tvbnow,bttvb
2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
" \- q$ }" G3 ^! G
tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 S* ~0 F5 Q& f! l
3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
: j' S% f# z' `# ^+ x+ k5 j' d3 Z5.39.217.76
0 d4 D$ B2 S# n' w& M+ a9 G: w
4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
6 W* t- K4 W$ R' y5.39.217.76
1 U4 o; w4 W% J& U
5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
' b1 y' \: q0 E3 B% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C& [4 {7 S; v; |5 n- X& l
6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
- S4 c& g7 D* T+ X* N3 P: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {& l I3 C% W) D3 K3 x) z0 W
! [ p e. r5 b' g% k0 }
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
tvb now,tvbnow,bttvb, C9 v5 ?* n# F9 q3 N& R* x
tvb now,tvbnow,bttvb/ v9 B& X9 S' p: a9 B4 @
叁、进行治疗白头发方法
2 U6 {" v; o7 l
tvb now,tvbnow,bttvb7 i' d! q: r' O" K L
1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
9 ^& D) W" O. E$ p公仔箱論壇
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
$ i5 g4 \# G/ `% b9 s
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
* D2 |* h' K7 V0 N- c& Y; O, p
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
% L# E0 k. m. [: h' H公仔箱論壇
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
tvb now,tvbnow,bttvb, L& j7 R" {7 [% c; ?4 b7 T% ~2 L6 r1 W
5.39.217.76* w% R" p' Y/ A/ C" w* t
四、生活调适
7 k9 X4 O* q1 K9 E% ^' m; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s/ U+ p" h* D1 g3 u
1.不要熬夜、不要生活紧张。
tvb now,tvbnow,bttvb a3 O# m* T) H5 t- K+ W% q
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
0 H& i) w: s: o! G, U$ w* G& y/ y. q. O5.39.217.76
3.执行治疗时要有恒心、信心。
作者:
rose08
時間:
2007-11-4 08:43 AM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
thanks