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標題: [健康資訊] 白发变黑发食疗法 [打印本頁]

作者: 任盈盈 時間: 2007-11-4 12:50 AM 標題: 白发变黑发食疗法

一、准备营养素

1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。3 v' i1 |: }/ C0 h0 @8 e
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# C, F1 w# }& L/ |/ U
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。

5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。9 n5 p! Z( |5 Q' Y& C8 P
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。

二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。tvb now,tvbnow,bttvb- w8 S( r; c( d! S7 J

叁、进行治疗白头发方法" Z7 q) _0 {" w: t

1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。7 u3 ]7 |) ?- G9 Z, E5 W
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q- N& L& r) @1 Z
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# G+ G: A, q1 q1 n# f( M; X
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。5 I3 Q5 a+ O6 w' J/ ]" u t
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四、生活调适公仔箱論壇, `7 b+ S) U$ ~ d( N# O" C* t

1.不要熬夜、不要生活紧张。
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。/ L3 j) u2 B1 p' Z. d0 I
3.执行治疗时要有恒心、信心。

作者: rose08 時間: 2007-11-4 08:43 AM

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