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標題: [健康資訊] 白发变黑发食疗法 [打印本頁]
作者: 任盈盈    時間: 2007-11-4 12:50 AM     標題: 白发变黑发食疗法

一、准备营养素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 V$ Q8 q& h$ Q" J, e
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   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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9 p% P' x3 o* t) f9 Y   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。! N* d8 o+ a) I* j

9 e0 }1 {7 |2 a; q' [   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。0 n8 F$ w" s- _( s0 s9 X
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   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。5.39.217.76- |  m* S2 l! f2 ], l

; x; o0 F! O# Z# `( B   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。$ o8 A/ u6 P' A3 z9 n
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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6 ?7 x$ j, u4 b. D. p公仔箱論壇叁、进行治疗白头发方法
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   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
1 s) ^) y- H' W/ f! v- Ktvb now,tvbnow,bttvb   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
& x  z- e# N  U& Z公仔箱論壇   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。; R+ j! \) H6 U8 z6 Z# r
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
2 T* X2 B* ~* \, P公仔箱論壇   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
, I% n, z* S# v8 K3 s- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F3 n; s7 j) W3 e! }. t& T5 m! ^7 ^
四、生活调适7 o9 v, X. f, n3 C4 m: f7 m" n

8 v5 j4 {. }- e3 _; T9 Q. Dtvb now,tvbnow,bttvb   1.不要熬夜、不要生活紧张。tvb now,tvbnow,bttvb) z- I7 t+ T1 }
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
5 X; f8 m" A) u+ S2 [/ B! q公仔箱論壇   3.执行治疗时要有恒心、信心。
作者: rose08    時間: 2007-11-4 08:43 AM

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