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標題: [健康資訊] 五個錯誤姿勢危害乳房健康 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-1-27 03:11 PM 標題: 五個錯誤姿勢危害乳房健康

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　　核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.76$ K+ L2 b. d' f# e& Y) S

　　1.駝背tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 a1 x; o) C' n
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　　經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

　　2.彎腰tvb now,tvbnow,bttvb* r& o. X6 a7 @

　　由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇; P6 k, V3 y+ R
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　　3.抱臂1 J: s* j8 |' V7 }4 i) G$ N
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　　很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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　　4.伏坐tvb now,tvbnow,bttvb% _4 t, \% Q+ H* r! p+ J5 n
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　　女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

　　5.趴睡
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　　應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb( z) l- X8 J& ?2 w, _& l9 h
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