標題: [烹飪技巧] 散壽司（一人份） [打印本頁]

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作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:43 AM     標題: 散壽司（一人份）

散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.85.39.217.76! {- j6 H: ], B# v' R
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蛋白質（g）   17.1- p% n+ G  `4 E, c* v
脂肪（g）         7.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J- \3 k- U' X$ u4 ?
醣類（g）       69.4
, S4 ~! A6 T1 X* U  v5.39.217.76纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 q9 x# T5 T! h6 }# n: {% q
鈉（mg）     419.7tvb now,tvbnow,bttvb/ C5 h. W  l* O/ C; C3 @
鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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& T  \- ?0 f% i; }& y8 D0 G做法：公仔箱論壇9 k/ A+ J& W: v1 a9 q
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
. R4 k  j5 n; }' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。

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