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標題: [烹飪技巧] 散壽司(一人份) [打印本頁]

作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:43 AM     標題: 散壽司(一人份)

散壽司(一人份)
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熱量(kcal) 417.85.39.217.76: R0 X: u$ m$ M
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* Z. L- o3 f* n* H( U5.39.217.76蛋白質(g)   17.1
2 A5 h# N; y6 i( E* W+ g脂肪(g)         7.9$ g; e1 u8 k$ F, m; d) p+ o& Z; {
醣類(g)       69.4
7 _8 l. a& z) ^; g9 v5 L5.39.217.76纖維(g)        0.65.39.217.76$ y( I7 {. ?) f( L% }, S
鈉(mg)     419.7
& _6 m% [* a6 P$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣(mg)       33.9& Z! x0 i! ?  q# |% M5 y

% d5 d3 g( ]: P; C2 f, q6 z  P5.39.217.76材料:壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法:
0 z! j( S7 s3 F公仔箱論壇1.將蛋加少許鹽打散,入平底鍋中,以小火煎成蛋皮,待涼,切細絲。5.39.217.76. v% d* [5 J# V$ W9 y
2.將壽司飯和蛋司絲和勻,放入盤中,灑上野菜海苔,加上魚子即可。





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