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標題: [烹飪技巧] 散壽司(一人份) [打印本頁]

作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:43 AM     標題: 散壽司(一人份)

散壽司(一人份) 5.39.217.76# I( X6 z9 e: n2 d, B9 |, N
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熱量(kcal) 417.8
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/ a% ?- Q7 i+ u2 d8 Y1 j' V# Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質(g)   17.15.39.217.76- _8 v, D% ~1 T- w% [
脂肪(g)         7.9
. y; {5 i' m: N, L5.39.217.76醣類(g)       69.4TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I+ H2 U5 K) f/ t; d
纖維(g)        0.6tvb now,tvbnow,bttvb! s; h5 G5 ~; C
鈉(mg)     419.7# M" J$ v  n- g  S( H/ p
鈣(mg)       33.95.39.217.76: Z* E% [# X0 C0 D4 z

& o) n# ~$ h: k; m: N2 b材料:壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! p7 c' i; v0 f

% @% J# Y7 R" X1 e做法:5.39.217.763 N) G( M$ a( _: O
1.將蛋加少許鹽打散,入平底鍋中,以小火煎成蛋皮,待涼,切細絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) _& X% i9 Z+ y* M
2.將壽司飯和蛋司絲和勻,放入盤中,灑上野菜海苔,加上魚子即可。





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