標題:
[烹飪技巧]
三角飯糰（1人份）
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-1-27 08:41 AM
標題:
三角飯糰（1人份）
三角飯糰（1人份）
! l& ^6 Y1 V' S. W- u/ i
5.39.217.769 x+ n0 i4 \; |9 b1 C, [8 [! N3 q
5.39.217.76; }( ?/ F2 L$ u; u9 G; L
熱量（kcal）483.7
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b+ c& E- e$ N
tvb now,tvbnow,bttvb, m/ ^: B% g0 r$ ?. z6 N9 b
- q' A& N6 I3 mtvb now,tvbnow,bttvb
' q) j5 W0 t- x: p# p: e
tvb now,tvbnow,bttvb& w! h" r x% T$ L6 \+ M9 j
蛋白質（g） 20.5
tvb now,tvbnow,bttvb/ `' v+ r% U0 p, m# f3 ^% D1 @
脂肪（g） 14.4
" h8 P3 f7 a7 C3 O9 L5 C5.39.217.76
醣類（g） 68.0
tvb now,tvbnow,bttvb3 o; `4 x; Y v# L. p
纖維（g） 1.8
公仔箱論壇; N% M# X7 H1 c' @9 p
鈉（mg） 431.8
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 W9 h0 t9 s
鈣（mg） 40.0
5.39.217.76: S% p2 |0 O) _/ T
( m0 S0 P5 H O( Z8 _" s0 K* Ktvb now,tvbnow,bttvb
& G2 E7 y- f1 |
! g" N& ~" E8 M) s$ d
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
8 w# \" \0 z8 A1 v5.39.217.76
5 i+ C; S, C2 D* V5.39.217.76
5.39.217.76; y- `& {8 X& e m; C3 H c
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q# ~8 o" h* L7 d* S, V
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) L8 S) u+ b, [. f8 J. b3 @
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
8 t* p. j+ K+ X$ Q公仔箱論壇
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
