標題:
[西式食譜]
芒果西蘭花牛柳
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-3 06:03 PM
標題:
芒果西蘭花牛柳
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 @3 ^8 M7 r+ [" ]6 N+ y
牛柳 160克（切片）
公仔箱論壇/ D: Y B1 x% u; e
芒果肉 80克（切條）
3 I) `* f/ K! Ttvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花 1個
7 T6 Q1 h, x9 B1 K
薑 數片（切絲）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 L2 z2 z& ~ }# z: u
蔥 1條（切短度）
5.39.217.76 Y8 m: c' W* ^1 A" `5 Z' Y
粟米油 1湯匙
7 u# X5 U; {) p
2 G3 M% L0 n. B
製法：
* C6 k- A. O I3 {% {/ `4 @5.39.217.76
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
公仔箱論壇: P2 c* b: y$ e1 I: ]2 H3 u
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
, x7 F- }: b1 f8 }$ ]7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
8 Z( H; {, k2 p: m) ~: z+ B& ]5 N
tvb now,tvbnow,bttvb: g5 `/ a! i9 ?: c% H. q S
調味：
7 B& V* o' ?% B B4 G- o
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
5.39.217.76( G6 m( s; _. c9 D" x
, Q7 c" O6 l- ?6 {- T) c
" ]& s/ F0 W* o4 U5 y, K) C8 i! l# b$ ^5.39.217.76
更多食譜，請按此
作者:
hiroisme
時間:
2007-11-3 06:11 PM
thk for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
