標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚


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- l2 S, M" ~0 ^' p: S5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇) @- }& e$ K& J! W7 o1 w- p
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小章魚 10粒5.39.217.767 e! z1 v& r! j8 `2 X8 T, i

0 ]3 q3 l. v2 l) v5 l$ t1 J: X2 Z& I洋蔥 1/4顆
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0 A9 k+ s# }( o: k$ B) U7 `公仔箱論壇蒜頭 2粒
8 U2 j  \, Q7 \+ \) D% Z3 @* j: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q; I! ~  W* {  B5.39.217.76芹菜 2支
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K: y# l9 t& P; C' v

- D& Y+ T/ q+ o7 B- b9 Z) `" F百里香 1大匙公仔箱論壇( X* d" k) N) F5 o

9 f6 d; b! _: p9 @; k& g, e白胡椒粉 1小匙
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【做　 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ I: f5 q) i2 j* F2 @" J/ I

: k6 ?, H1 |% H( G9 y& B4 T, l2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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$ ~& Y6 q! K8 `& |4 ]7 L, o/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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