標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚

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2 S) s5 P+ z$ ^- Q9 R5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) f% ^: x. p  e( U9 v) f
【材　 料】5.39.217.768 ~, q! p- c" ~2 C
公仔箱論壇1 I: {+ H  {1 e9 M4 z- e
小章魚 10粒公仔箱論壇, _1 p* J3 t4 J, |3 {" o
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洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 L: ^6 f4 v  ~& t, o
5.39.217.76. w9 ?3 q8 K( Z. J
蒜頭 2粒
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芹菜 2支5.39.217.76, w5 b' X. C! G) w( j9 A

" w7 P) k' \( Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( j2 f7 x6 J. n6 X5 R7 y

3 x8 Y/ E% }$ J4 q: [# t公仔箱論壇百里香 1大匙2 @0 }! ?/ W3 n" {$ N" l+ S

3 d. i6 n" d/ i# x+ w  x. x3 {公仔箱論壇白胡椒粉 1小匙
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鹽 1小匙
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【做　 法】公仔箱論壇6 P, R1 |/ ^' z) o. T

) y2 r% }5 L7 F3 ]9 y/ xtvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 d; B  y+ ~! i3 o

4 \9 j# p5 D+ W# J( l! V' g9 ?9 I1 ]  atvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
5 @- ?' G2 g6 U% [$ x5.39.217.76
+ R6 H' m- E6 S3 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。9 T9 o* ]& j6 [1 r  m& h

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