標題:
[健康資訊]
10大營養新知！雜糧可改善勃起障礙 巧克力能改善視力
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-24 08:38 PM
標題:
10大營養新知！雜糧可改善勃起障礙 巧克力能改善視力
3 Z' ~ [8 ]. u* j* Z: N4 I
國際中心／綜合報導
8 H3 N# s% U2 t5.39.217.76
, ?6 s W+ v8 U+ Y, h9 l; y' {5 e
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
# X* P2 i# @1 ?
8 l" d: r u* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
公仔箱論壇# F. g# {4 ]7 j' ~: @: m
公仔箱論壇" T$ O+ w' P! g/ M
1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
1 h" o$ d- i0 m; T9 p
, i% c- h" [/ q8 c7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。
% @" B9 q4 t6 j( W5 Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- }8 z2 a1 \0 a3 c6 l公仔箱論壇
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
) v: M1 c9 P& p+ e$ F& r- q+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^' H) u5 p0 @4 f
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。
. R' \! V. C: E8 j; K2 p3 U5.39.217.76
# V$ ?! \# Y, p- \2 v( ?
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
" g5 r, n1 q& l' F7 N2 D5 F% P Itvb now,tvbnow,bttvb
& k+ J% ~5 G/ _9 z8 w% Ptvb now,tvbnow,bttvb
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
( x& f0 K7 ?2 A$ B' w+ j* ?' d, o
tvb now,tvbnow,bttvb$ j! A g2 I% C% G2 R9 Z V2 ~6 r
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
- K- M% V y: h- t
7 h2 s" V% N& L6 y1 J8 w# k+ {* \- g
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
! q. `9 R1 x' m5 z1 c
7 M6 l. S8 f. v. a
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。
tvb now,tvbnow,bttvb o; ?; ?% o& M% I( m/ v
! u i' x; d! E2 E; S
10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
+ L; f( ^* R$ s, \9 \ s1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
san0703
時間:
2012-1-25 09:10 PM
Ｔｈａｎｋ ａ ｌｏｔ～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
