標題: [中式食譜] 碧綠炒魚塊 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-24 02:37 PM     標題: 碧綠炒魚塊


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  V8 F' x* t: W- b2 V! ^2 V7 f公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 w( w  x  d' U3 n4 K9 `! p
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克5 A+ o) h, C- L+ I
公仔箱論壇4 I, D, z; E) s% @9 \! P8 e# k0 e
紅甜椒 20公克( s' ~4 q; C* t3 W* p7 A$ }
公仔箱論壇; c* Y& K  U( l' f; w
胡蘿蔔 15公克
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- O& n! C" z6 x. r% P% ~/ }5.39.217.76太白粉水 1/2茶匙
" Y9 r% T* G% V3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?$ H) u0 D- B( X3 n5.39.217.76【調 味 料】
5 V8 R: a4 m% |; d+ o' K* Xtvb now,tvbnow,bttvb/ W5 r! W' \5 |6 o( @# m( F# M! u
鹽 1/2茶匙
4 _% S! R' u: l3 t! v2 t0 P5.39.217.76
# }1 B$ \- K; k3 M5.39.217.76糖 1/4茶匙
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水 2大匙
3 B8 ^/ F8 ~  s/ d$ g& C: q  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r9 T; v* Z1 B  p
【醃　 料】
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/ o) F6 O, ~8 T8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙公仔箱論壇3 l, v+ s/ V2 {) b( j; {/ E

* k, ]2 j3 {# i/ C1 S$ ]9 |7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
& p/ i4 D8 {7 @7 [9 s公仔箱論壇9 S, J9 e8 W3 |
太白粉 1/2茶匙
% X) Q9 S4 V& ?* \: a8 {公仔箱論壇
: x* w& W, x5 a8 _% j7 A. V+ y  s香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U, F7 o, A! @

, |, d2 ?; x6 s& W5 h【做　 法】公仔箱論壇/ q5 H& e3 `  |% ^

3 n" Y* {. q) `) F- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k- n" ]* d6 w7 u' z& T& R

5 u* z* P5 h; N2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ X* y) t$ r% w: C, X

3 T4 C$ d0 G# h) Q) @+ B+ R5.39.217.763.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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: ~) F/ W( s5 ?) v  gtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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作者: joeybibi    時間: 2012-4-10 02:44 AM

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