Board logo

標題: [中式食譜] 碧綠炒魚塊 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2012-1-24 02:37 PM     標題: 碧綠炒魚塊

公仔箱論壇8 Z$ n5 C; {: L0 i$ `

! {% S& W- q+ S, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( O0 ]8 x  \: e% \. |  ^0 g

3 {* ^) v8 j) |: W+ }+ ?$ Ktvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面5.39.217.76/ j$ T5 h/ `+ s. A) k: Y

7 R) @2 w* }. ?0 R0 e: E0 j1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克  z% o0 i) C; r6 a8 z
tvb now,tvbnow,bttvb" E; t7 D& V( U% T8 g
紅甜椒 20公克
! \  ]* d* v9 @6 G' A7 |2 c! ttvb now,tvbnow,bttvb# b$ u9 ~( d1 y3 K: ?1 u
胡蘿蔔 15公克
$ E1 _* e. z, E, G8 h% M% \0 _. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ F3 t  t- _2 f
太白粉水 1/2茶匙
0 `- X# D( d% M  i; H公仔箱論壇3 {2 c  V7 m& k! B" T7 E
【調 味 料】
: F2 t. r: Q% K  C1 U
$ b: J6 P3 W1 g2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙5.39.217.763 s5 S8 ~) \. d' o; O
' E2 I0 y; M( x( o1 o
糖 1/4茶匙公仔箱論壇+ C% Y" k3 x2 |0 c

" J& U& L5 v2 F8 u/ ?- V9 j  e7 Q; `5.39.217.76水 2大匙
- U) j  P7 ?0 m6 e4 W
, S- I4 x- x8 `+ ^. L【醃　 料】
- E/ U: N3 h7 q6 S/ s$ T公仔箱論壇1 r/ u* @5 e1 S) \( Y% B* Q) p
鹽 1/4茶匙
( U% B5 F7 v4 L, @3 R4 v- E- x) q4 Q  `公仔箱論壇' q/ i& M5 @* M4 f
胡椒粉 1/8茶匙
% o0 r0 W  B& A* Q7 [# _tvb now,tvbnow,bttvb
, r" k1 H2 N# t5.39.217.76太白粉 1/2茶匙5.39.217.76  x# E4 d3 c7 S7 y% W

( @' z) {* k! c. j. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
$ z- @. C8 W/ Y1 a5.39.217.76
6 j& J2 X* X/ x' F8 o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 }" N9 [3 i+ t% c7 m
5.39.217.769 Y. N1 F& u8 n* `2 O9 N
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
( P6 k( V. T/ }3 f7 l1 y. ktvb now,tvbnow,bttvb. `# X% @: s# o/ ?+ ?
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
( y8 D/ @% N. P( f8 Y7 k0 _; V5.39.217.765.39.217.76  c  A3 R1 G: d
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" _4 J! @4 L

- M4 r  A9 k* Y! a6 r& Q) z4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇9 Z, O3 K5 N1 J! Y
作者: joeybibi    時間: 2012-4-10 02:44 AM

thanks for share



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0