& z& [0 B3 N' i$ C5 z" P: Mtvb now,tvbnow,bttvb*水果:一些水果含果胶,对降低胆固醇有功效,例如苹果就含有宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。 1 O, a) y1 ~! {7 p5 X, w
( W) `0 B" J0 k) r2 s! Ytvb now,tvbnow,bttvb *燕麦:燕麦麸也能降低胆固醇,其功效近似果胶丰富的水果。 q$ ]/ L. V) y% F7 L