標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

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0 ]+ I! U- d- l. |0 h) r! g1 M1 wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ B" x" _% R3 f/ V0 Z
【材　 料】2 }/ A+ t9 V  }: I4 ]
5.39.217.764 r" J2 O4 |  ?% l
火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
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菠菜 60公克
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- f! R9 j4 W+ K' t8 s& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末 1/2茶匙0 K/ p8 P* |% k
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蒜末 1/4茶匙
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, B: C6 I# z! H% {" }5 k  Y公仔箱論壇【調 味 料】
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇- u  H* `! J% W8 K& @- f4 u- V

2 \) z  |6 a7 B  dtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 B1 W0 z( @3 p. u( ]

+ u1 s8 h- e+ z5 t6 @& r【醃　 料】
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6 [* L; @7 h4 P# ^# `3 H& S, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙! S! k& d, f3 u  h6 p5 S/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 A) W/ W* I6 h
太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇" v2 U, \+ _! g
5.39.217.76, x2 j4 S6 ~9 D5 k* U/ w
酒1/2茶匙
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8 T6 D1 O9 {9 B5 X+ S; `, T+ b* q9 w: Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76$ A. r  ^" A) l" o3 k1 G% S
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! ^, S' G7 a

. A  V9 a, x+ Z6 O+ r* Dtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。5.39.217.76; W0 O+ H. s4 ?+ g. }6 Y3 D% C
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @6 t) k+ N  D& f' ^

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