標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

9 i- o: ?& F: I- G# H( s9 P" P

) a* D1 o3 V; H0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h1 ~/ `! z& S# n【材　 料】
& j$ p3 {/ N& C5.39.217.76
$ H5 `' F9 r9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋肉片 80公克4 n  I' T) P: `$ V( G/ P& T" Q
公仔箱論壇6 p6 m/ M2 |1 O6 D
紅蕃茄 1個
1 Y. [% x( ~9 Y+ q0 c: p1 B# ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 _& `, Z% m; `& p! d2 _( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 60公克2 J1 d4 @' a1 \: v+ h; t: h

, R# B9 T+ S! {薑末 1/2茶匙5.39.217.76$ I7 U. p, G9 v/ f# S+ U( m0 o
tvb now,tvbnow,bttvb, A' d% z  Z6 |7 f" e, S' R
蒜末 1/4茶匙
3 |' D/ R) e" ]" ?. c$ A4 K
) N: i3 ], {$ N# @8 j! r  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M  [& i- n: `& ~3 [; B5 C

- ~% [4 C5 q0 n* ~! {; z& E鹽 1/4茶匙
3 Y- J8 o9 L8 t' ~5.39.217.76. {+ Z3 o, @" D! w2 J2 T8 U. H
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- V5 _0 |! |4 q; ~  B$ s
5.39.217.765 b1 U! \6 `% \! }9 b& D4 L* L
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 y" N& h; `7 m8 X; [' E
5.39.217.76( q3 Q! V3 D8 a
鹽1/4茶匙
# c: Z) k7 B" r' N" Y7 z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a& i! l% |, Q: [0 Y) W太白粉 1/2茶匙
( \; J* {( e1 f* ]6 a公仔箱論壇: E/ T) y2 O8 l% R8 Z" b* a
酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( f- g& V4 u( m% j
* W+ s. D, B9 V. a. t, N
【做　 法】公仔箱論壇6 F! F' C4 n6 I+ @

( `7 O' Y' W* }3 J& D/ U. C1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ N, O& i  A6 K

, ?7 X5 ?( c" D4 h2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。5.39.217.76. e4 h2 A) y2 ^, t$ h& P: a5 G. h
# \2 A- l3 p1 |& l$ J
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。& Q/ M- M% e( d$ ~6 D* l
公仔箱論壇1 Z, n* Z8 T7 D3 i+ ~
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
$ N2 L. Q# H9 N7 T8 e8 ]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0