標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片


+ u1 I( Z; m; A+ \9 t" I
0 l! B5 C( n2 _; _8 I' `' P1 h( j3 S公仔箱論壇 公仔箱論壇# q. U5 u/ C( @( {4 m9 o
【材　 料】
4 I. T% c, c; o公仔箱論壇
5 E' k6 V7 v( l2 ]8 t火鍋肉片 80公克
9 i  F# J7 M! B& \7 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i) y2 I* N$ c8 a( v9 y8 b
紅蕃茄 1個$ N" n0 s, w! M3 d2 o: V: ?

: K( f1 \6 N& C+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 60公克
. E6 Y9 c6 N( _& _+ {/ a( `; |7 ~, T* H
: ]& a( o9 {  d薑末 1/2茶匙公仔箱論壇/ ^) O1 L: T9 Q

' I- W# o! m1 h! w& [2 w% b. _蒜末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L1 R6 S* S3 f7 R

* W, x" f5 F6 p: a4 N公仔箱論壇【調 味 料】
# U) g' o4 e  F( t
' D" E7 u( d2 S) \5 x1 N鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' O: E9 x& a0 K( ]1 }( L1 m8 R
tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ e5 \& P  D! K, [2 S
糖 1/4茶匙5.39.217.76& C0 R8 K, E+ @5 H% l2 v  p9 X
5.39.217.768 t; _+ j7 |# `9 [1 q
【醃　 料】
' c& L/ r  U, i5.39.217.76. H, q7 k6 Y4 o5 I  a
鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s5 E5 w5 J# P% B3 m* y  N

0 G8 a/ o5 [) t- X6 s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; a$ Q& P, ~7 {/ G8 O
) x! Y, `! P7 e. p( @
酒1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 ?' z2 o8 f8 V* q- v

" f7 I" r+ ~: T' w5 b5.39.217.76【做　 法】9 |& N3 [+ v/ \. i* F2 f& O
tvb now,tvbnow,bttvb8 F) k3 @; E7 j4 K/ D
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5.39.217.766 d( y: s: y: g% Y+ q+ p% [0 K

4 |; s6 @% V& Z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
8 ?. G5 j3 ^% `* Y. c6 b: L公仔箱論壇9 R0 Y% o4 J8 n
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。公仔箱論壇+ U/ J+ }$ l$ P, I/ Z1 B& i% n; }
公仔箱論壇" J7 |' c  G6 H3 ~: |" {
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
, _, `8 r+ |7 C0 r1 p& J! Utvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0