標題:
[健康資訊]
過年 別忘吃出健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-20 01:33 PM
標題:
過年 別忘吃出健康
（中央社記者林思宇台北20日電）新年到，面對美味佳餚，教育部今天說，要吃出健康，別忘每天要攝取足夠的鈣質與蔬果，「每天二份奶，健康跟著來；天天五蔬果、減脂輕鬆走」，在外用餐，也要注意飲食衛生。
. G: D6 v2 W3 i _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u$ g, X- r. n5 J3 P
教育部體育司長王俊權表示，如何讓孩子們吃出健康、吃出活力，就要請家長們多用心，例如於年節期間菜餚的烹調方式可以水煮、清蒸、滷烤替代油炸，一樣的美味，卻可降低食物熱量而提高健康。
4 i# |2 z, ^: J) V* m% Z7 J
( Z+ [1 o" r: w0 y3 v' W: G* M
在外用餐，教育部提醒，應慎選餐飲店，注意飲食衛生，以避免誤食不潔食物而影響身體健康。
公仔箱論壇! W3 w$ P4 m4 `
8 [/ A; t" ]7 c3 M. J
教育部再次提醒「健康吃、快樂動」，學童平日體重的控制，除了要有均衡的飲食外，更應藉由運動來提升新陳代謝，讓體重得到良好的控制，並能增進體能與整體的健康狀況。
% ?& J8 X+ s& U# z/ z& ?) u) Otvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( m7 [* H1 f6 f2 {
教育部說，寒假及年節期間學童除應攝取健康、均衡飲食，避免暴飲暴食外，每日應睡足8小時、避免熬夜且每天應運動30分鐘，養成每週210分鐘規律運動習慣，而每日靜態休閒時間如看電視、打電動、上網、用電腦時間，最好少於2小時，而家長也可利用寒假年節期間安排親子共同從事戶外休閒活動。1010120
5.39.217.76' e2 N! o4 {0 }+ y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
