標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室
( v. Y7 `3 {+ q8 E　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
- u0 u5 @& D  S7 ?　　在住所门口放置一个杂物盒5.39.217.76% Y, s  _- W4 X1 k" L; ?4 Q
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
7 N/ ~3 [, y' z- v/ l　　回家后先静坐深呼吸
/ \* l6 I! y; \( `9 }/ V- Ctvb now,tvbnow,bttvb　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
4 Z0 z: }6 p6 ^4 g) `* O5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　将家里收拾整洁公仔箱論壇$ [% }: x/ L, M3 T) u% ~; ?- N
　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
% i' B" Y0 q/ L0 Z1 ?# E公仔箱論壇　　听音乐
4 \& l: @+ g$ Y7 b  Y& m: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。: N$ T) R' B* W# t- q' ~
　　合理安排家务
4 K9 Q- G& D  W2 P- C5.39.217.76　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
+ l, a( w3 g% h( t5 f/ O5.39.217.76　　下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb, i  ]: I: X) D& ^
　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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