標題:
[中式食譜]
肉醬南瓜糙米飯
[打印本頁]
作者:
ykngan
時間:
2007-11-2 06:16 PM
標題:
肉醬南瓜糙米飯
簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
* @2 ]$ r Z: Q9 a' n- d( u3 B公仔箱論壇
. Y5 Y$ I3 x) w7 i" }8 |tvb now,tvbnow,bttvb
材料： （二人分量）
/ m7 e' r" [/ c& O# d
南瓜 1斤
# X$ s8 C2 i% J T5.39.217.76
糙米 2量杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 e& D4 x3 ~- k& r
水 2杯
5.39.217.768 _& `% `3 i$ L% a8 m/ ]
豬肉碎 4
公仔箱論壇2 Z! z: q M5 M1 X) i, C
冬菇 3朵
2 @7 x# h8 d% F7 |1 n8 D& L+ [0 J& N5.39.217.76
豉油 2茶匙
. }& P5 M3 h2 }' f: @
冰糖 1小塊
% U+ z R4 n1 J. D$ Z+ d& x5 i
麻油 1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- P7 \0 N. @$ k, ]* l' e1 f
生粉 1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 {% s0 a3 n4 j
tvb now,tvbnow,bttvb8 a, S; E) L, h% x
2 y( R; H( S3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
製法：
5.39.217.76" A2 l6 b B6 W4 Z) G
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
. l/ _' z' ? S) y5 Q- Y% y6 t
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
& T5 N( B1 ^/ M* h; Otvb now,tvbnow,bttvb
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
) U( @4 d! ^! b6 U5.39.217.76
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。
作者:
jonh
時間:
2007-11-2 09:53 PM
thanks
作者:
Alan8166
時間:
2007-11-5 02:21 PM
Thanks.....
作者:
charmain
時間:
2007-11-11 12:27 AM
thanks a lot
作者:
chestnut
時間:
2007-11-11 11:16 AM
i like this receipt.....thank you for sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
