標題: [中式食譜] 肉醬南瓜糙米飯 [打印本頁]

---

作者: ykngan    時間: 2007-11-2 06:16 PM     標題: 肉醬南瓜糙米飯

簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
  u; U* I% y- s' O- m5.39.217.76  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" T/ ]4 M- M* H. z7 b
材料： （二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb# Q) k% h& }: B
南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb; p3 B2 O. R( n- R* o5 o. S
糙米 2量杯
- V8 t% j; y' |. C8 z* u, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2杯
' f2 m( _, i' l1 I# e1 @/ c8 e豬肉碎 4
/ }. A+ S& g* Q2 H: S1 n5 a8 ^" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 3朵
& |  j6 }$ K' ?/ q豉油 2茶匙
; v# U0 h% D& ~+ M5.39.217.76冰糖 1小塊
5 P+ F# B: D) |tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙& H+ y: u' L1 Q7 _0 i
生粉 1茶匙. {8 l: T2 p! V6 W/ f( ]% p/ p
- ^, K8 B/ z3 f7 W" |! w' F% a2 i
  
3 f7 s6 P+ Q; M1 C* T) r5.39.217.76製法： 5.39.217.760 \2 J3 |$ n$ |8 I# Q" W
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) S% v( d+ Y
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
( k; D" ]8 k  d7 N4 w: Etvb now,tvbnow,bttvb3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。公仔箱論壇7 \) M% K" o/ K3 u1 J
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。

---

作者: jonh    時間: 2007-11-2 09:53 PM

thanks

---

作者: Alan8166    時間: 2007-11-5 02:21 PM

Thanks.....

---

作者: charmain    時間: 2007-11-11 12:27 AM

thanks a lot

---

作者: chestnut    時間: 2007-11-11 11:16 AM

i like this receipt.....thank you for sharing!!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0