標題: [中式食譜] 海瓜子炒絲瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-14 05:00 PM     標題: 海瓜子炒絲瓜

. e4 X! z7 D/ j

) d' r9 J8 N$ |  j" m& {. R$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: \. |" t, _' e) T, O
【材　 料】公仔箱論壇. }) y" P/ q: F5 v

: J5 n! [0 I8 Z/ y海瓜子 350公克
& Q: v4 x- t3 |' Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 V% O0 U0 |
絲瓜 1/2條1 w) ^+ t4 z% E( z9 g+ K+ c* U
5.39.217.767 x# i& b5 _. f/ u/ N  Y
蒜頭 2粒% V/ t3 l2 j5 E6 d* n0 v

& l; w# I1 x5 ]5.39.217.76薑 5公克* C- ?' [2 d& ]- I- A! C* _

9 |2 x0 M" H/ w! z/ b2 K6 f5.39.217.76青蔥 2支
- J0 Z( K1 i2 H8 H5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 O$ P9 X+ v! B公仔箱論壇九層塔 2支
& M3 {3 D* [( f( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C# \5 o( S! Y
【調 味 料】
: I0 {# f) K# j0 n) H- v公仔箱論壇
. ~( G$ Q' ]7 C: U4 Y5.39.217.76蠔油 1大匙
# S3 u) a: I7 }( u' Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 t' D" n* f/ U7 g. e
香油 1小匙5.39.217.76) j: f2 V  r$ m0 S

$ v: e1 w6 a8 L) `3 R4 c雞粉 1小匙公仔箱論壇3 C9 b2 h: X' A
5.39.217.76/ q/ {$ f7 ^, D' s4 _
白胡椒粉 1小匙5.39.217.76) a2 S4 x$ C. @% F+ ^8 n

( t2 G# w- U7 ~1 a: B' y【做　 法】
. o2 I, [5 `9 ^. |/ M' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P  J9 A2 I5 E3 Y/ m5 {7 D: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將海瓜子泡入加了1大匙鹽的冷水中，靜置約1～2小時吐沙備用。公仔箱論壇: m- V# |4 y, {, p8 f% p# t

' L# p$ L; X/ W: K  X& H! O2.絲瓜去皮切片；蒜頭和薑洗淨切片；青蔥切段；九層塔洗淨瀝乾備用。1 U  z, ]9 {0 R/ P! Z5 V
* [+ k! A) q" E! k
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料以大火翻炒均勻，再加入作法1的海瓜子和所有的調味料改以小火略翻炒即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0