標題: [中式食譜] 海瓜子炒絲瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-14 05:00 PM     標題: 海瓜子炒絲瓜


# i- L$ a! P0 Z) a8 H6 p7 O; v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I. s  t: S4 s/ z- p& ~, j

3 I, \, r) b# y* _/ v: F公仔箱論壇【材　 料】
* z& ], o8 v- s, H公仔箱論壇
" U0 G, |( z9 p; e/ a- y6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海瓜子 350公克5.39.217.766 Z5 U3 f( y! j* U" m6 `' W( p$ Y( u6 F
5.39.217.769 t; _& _0 N% Y& c( U, y
絲瓜 1/2條
5 x& s" e: Z& b" }6 F$ p* G3 a* e0 p( F7 L% Q# ]. t
蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' o3 A/ n7 n6 l$ I+ E

- U  q6 J/ V0 T% O2 w" [' k+ R* E公仔箱論壇薑 5公克5.39.217.765 d+ P' K% o" b1 P0 h: D: p$ S" t

, I2 a# \, e; ?' a) A/ v3 L青蔥 2支
( I; f1 Z) h* L# K7 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" Z3 @% G/ F6 ^, Z8 Z6 w1 I
九層塔 2支( j# Q0 p9 k% y/ n1 D! ^$ u  f5 J

; I4 E% S, B9 u. j1 h: p* P3 B$ p5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇2 L8 P+ ~1 ?( O3 C7 Z+ \

7 Q7 n/ h: x3 t2 @8 t5.39.217.76蠔油 1大匙
) i" B- |% W& h5.39.217.765.39.217.764 |4 [1 j) R" w) w' z
香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- o. R  k5 Z9 M
公仔箱論壇% B$ z- {$ U0 w
雞粉 1小匙
3 p* }4 u4 S& x# a1 U  W5.39.217.76
  X# v6 l: }0 e/ J  p+ g  a' n4 y公仔箱論壇白胡椒粉 1小匙
4 [0 K% f3 Z! b$ J) H4 o8 q1 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ o' q' m& [% F1 T* w
【做　 法】/ Z, ^5 C9 E" g6 D4 G4 N  q9 G

- T! a! `& M9 k1 v. K  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將海瓜子泡入加了1大匙鹽的冷水中，靜置約1～2小時吐沙備用。& J  X1 H7 s1 }

5 N8 M- Z2 }$ s. K; U4 z2.絲瓜去皮切片；蒜頭和薑洗淨切片；青蔥切段；九層塔洗淨瀝乾備用。
. S! D9 M- I8 _, t公仔箱論壇5 Q+ j- s7 O3 l" b# u$ c
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料以大火翻炒均勻，再加入作法1的海瓜子和所有的調味料改以小火略翻炒即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0