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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法公仔箱論壇+ d2 i6 \) ~5 @3 {

１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb8 R' |) w' Y3 H; x3 X
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 d; G2 l* D$ N: ~. c
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.76) |- s/ S4 a$ i) C& Z0 y
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.76' a- l  r/ F2 _5 i( u' h3 t
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。' U  r- q. @: D# K: J3 I8 A

４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。" u5 f1 U' }0 N+ g0 i+ `
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。$ ^& ^$ b6 A8 W+ z% j1 j( z2 @

５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb$ x) Z' B. m- N6 W" A" L
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇! a: `: T' p; v
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。

６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 }' C' k" u( c. H) u
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb" |9 }4 ^+ R" W, C
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

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作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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