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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒    時間: 2007-11-1 08:55 PM     標題: 增加活力七法

增加活力七法
+ ^/ R0 ]" ?: l- X& f$ l/ j" F5.39.217.765.39.217.76* Z2 K3 `: Y5 a* M# m; ^  H; x7 Z
1)每餐只吃七成飽。公仔箱論壇' }: j* s5 L) @- \9 w
  過飽,會令消化系統對血液及氧氣的需求大增,
7 Q2 ~5 m. B, ?8 X0 G  而為了提供更多該兩種元素到消化系統,
: Z! G9 w3 Q$ n+ p5 y  供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降,* M$ W% I8 s# c$ i0 a, g+ }
  因此較易使人有昏昏欲睡之感。
( ^7 B& G! D( @" |* N8 [* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( m$ Z' S( u* H" V# v
2)少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇7 \7 ]- H6 {) c- v2 i: H
  高脂食物令人易累,原理與上述情況相似。
# e; W6 s6 J$ W, ^/ D6 c公仔箱論壇  單醣食物,如汽水甜品,會令血糖急速上升,繼而急速滑落。
$ g' ^; q1 a6 Q' c6 b  這個過程,同樣予人疲累感覺。
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. k! Q. W3 D3 l& S2 Q公仔箱論壇3)吃得過飽,會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。! i- x4 V, ^( |8 R) F( F
  然而,大部份人卻因此睡不安穩,以致翌日精神不振。5.39.217.764 `+ N0 _9 L6 t. l' c7 \. e

; t6 x" x  b3 ?* V1 p2 r  x4)切記進食蔬菜生果,並配合多元化均衡飲食。+ T. i2 T5 \1 p) X0 ^* Q0 E
  因為維他命不足,會使人終日沒精打采。
9 d4 @8 q; M6 d' O! X; @8 D$ P  不然,一樽含多種維他命的輔助品,未嘗不是提升體力的妙法。; ~4 |" \. Y7 s$ n, u: d

  [1 L( ~$ a7 w4 Y+ x- D公仔箱論壇5)戒飲含咖啡因的飲料。
4 Q. C1 n: K2 W. r9 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人,容易對咖啡因上癮,
6 t0 v' q% Z% j& y) T* X5 M公仔箱論壇  一旦缺少了咖啡因,精神即會頹靡不振。
5 l5 q1 p3 r: s) b  o5.39.217.76公仔箱論壇( o) \- g9 Z8 c# I$ w/ T
6)吸煙可以提神乃無稽之說,並不可信。公仔箱論壇5 w6 _) o) J+ S3 _9 Q8 c
  相反,吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝,tvb now,tvbnow,bttvb8 x( r( p( s1 L
  降低體能,令人更易疲累。
* P) ?* l/ L8 C4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 x5 h! H: E8 R6 R1 j9 h
7)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等,5 s  q; Z1 t$ E
  可導致服用者晨昏不分,
0 a, J4 i% s) O2 W3 C- L+ ^6 }tvb now,tvbnow,bttvb  產生神智不清的昏暈感覺。
作者: wyho2331    時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!
作者: kingjames    時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing
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作者: kfcu    時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享




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