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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒    時間: 2007-11-1 08:55 PM     標題: 增加活力七法

增加活力七法公仔箱論壇1 Z$ {+ L" q. W3 w; U$ E/ F/ C

  q6 E* a; K# P2 m1 ^4 f2 @6 |tvb now,tvbnow,bttvb1)每餐只吃七成飽。
8 |0 J7 Z0 E; _公仔箱論壇  過飽,會令消化系統對血液及氧氣的需求大增,
2 O; `9 A" T( }$ F) c7 z6 @: p0 k  而為了提供更多該兩種元素到消化系統,
4 k6 v! m0 I: X+ u5.39.217.76  供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降,5.39.217.760 M4 `" R3 i5 W, L, f9 K; X
  因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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2)少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" q$ |% c) _# v
  高脂食物令人易累,原理與上述情況相似。
$ Z) z/ K9 R4 R# x4 Z& Q公仔箱論壇  單醣食物,如汽水甜品,會令血糖急速上升,繼而急速滑落。5.39.217.763 B- j2 e* C0 w& C* c& @( B
  這個過程,同樣予人疲累感覺。
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3)吃得過飽,會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.76% U6 B1 Q: p3 _
  然而,大部份人卻因此睡不安穩,以致翌日精神不振。- s3 d* `. ?0 {' R% n
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4)切記進食蔬菜生果,並配合多元化均衡飲食。
  T5 `( b* T7 E' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  因為維他命不足,會使人終日沒精打采。
# R6 c0 O9 B: g7 f0 }7 ?# W公仔箱論壇  不然,一樽含多種維他命的輔助品,未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb  s0 f- U. i9 k8 x( I9 p& i

5 b. z+ U' H4 o* g# ?, U' B8 Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb5)戒飲含咖啡因的飲料。
9 |. A* ]+ B0 @* s! jtvb now,tvbnow,bttvb  有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人,容易對咖啡因上癮,tvb now,tvbnow,bttvb' _% H; J" H8 s3 I
  一旦缺少了咖啡因,精神即會頹靡不振。# T% O! u: K- S4 R; Y  x1 i
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6)吸煙可以提神乃無稽之說,並不可信。: L+ e0 G5 M/ g( L1 V  B+ t1 g
  相反,吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝,tvb now,tvbnow,bttvb' R& a: b- S/ Q$ W2 \
  降低體能,令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb( Z; z0 z0 O( a" w# ]6 F

+ f+ t- d  }- @7)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等,
* ]' M. u3 n. e8 G! i2 [  可導致服用者晨昏不分,
2 j* a' G: h' l5 s. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  產生神智不清的昏暈感覺。
作者: wyho2331    時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!
作者: kingjames    時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing
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作者: kfcu    時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享




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