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標題: [冷知識分享] 泠水浴的好處 [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-11-1 08:28 PM 標題: 泠水浴的好處

泠水浴的好處* x' I8 A; B& j% @9 i/ H& C7 h9 b

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有益健康冷水浴
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天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 1 Z; I& ^: q1 K* T% a1 x, P
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當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 ( \/ a7 b2 X* b- A; q3 D8 |( V
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另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
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冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 + }! w0 R! W7 ^% g2 o5 N9 S
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雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。2 N0 X9 ~* ?3 Q: o: S4 h
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泠水浴注意事項 , P; q1 r' r2 j, K
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。

作者: andrewtanwaiboo 時間: 2007-11-1 08:31 PM

thx for share7 Y8 j( D% W$ J
next time i will try it

作者: cchinfatt 時間: 2007-11-1 08:37 PM

多谢..
但係有时真係太冷啦~

作者: csky12 時間: 2007-11-2 08:50 AM

多谢分享公仔箱論壇$ {: A/ r0 c9 O, I1 U G0 u$ Q
但是我不可能冬天冲冷水啊

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