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長期穿著高跟鞋的女士，相信都曾遇過小腿及前腳掌疼痛問題。要減低腳部痛楚的出現，不妨從選擇健康高跟鞋著手。穿著一般高跟鞋易令身體壓力過分集中於前腳掌，如長期穿著會令前腳掌長出厚繭，引致痛楚。穿高跟鞋時，足弓會比較彎，因一般高跟鞋鞋踭的斜面比較平直，未能緊貼足弓，使壓力集中於前掌及後跟。市面部分健康高跟鞋，其特製弧度設計能緊貼足弓，有效平均分散足底壓力，減輕前掌及後跟受壓，降低出現厚繭及痛楚的機會。( Q/ r$ S: I, v: q! O! ]& K
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自家紓緩足痛小貼士5.39.217.76; y' g2 T; C( G' t* a. s
6 p* N( l" X; q- O0 K: }+ a) Z0 N1.小腿按摩：用手由下至上輕按小腿肌肉，有助增加腳部的血液循環。 7 k' N" R# l/ k4 |/ n* |4 K5.39.217.76" Z$ F: X9 A& _& V/ _
2.暖水浸腳：避免用過熱的水，以暖水為佳，浸泡雙足約十五分鐘，促進血液循環，亦可於水中做足部運動，如上下郁動腳趾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y |8 |; G5 Q$ M( a
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