標題:
[健康資訊]
不吃早餐六宗“罪”--
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-1-13 02:17 PM
標題:
不吃早餐六宗“罪”--
1低血糖反應：經過一夜的休息，晨起時的血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，長此以往，會誘發血糖代謝紊亂。
公仔箱論壇' ~+ \' @2 t: D6 s- K
5.39.217.76+ v# P. Z3 K0 m F
2膽結石：人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
5.39.217.760 [; G: ^- x! X' x$ q
7 g5 T6 h( q \3 E9 b l3 Y5.39.217.76
3胃炎、胃潰瘍：長時間處於饑餓狀態，使胃酸分泌過多，破壞胃腸粘膜。
5.39.217.76" P" K1 Y8 E# O3 ]
% G a% O; T8 V0 }) [9 t- b* Htvb now,tvbnow,bttvb
4營養不良：早晨是機體吸收營養的最佳時段，錯過營養攝入，容易導致營養不良。並最終導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等的風險大大增加。
6 l( f6 \$ n$ r- b/ I' t2 qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76+ K; U3 G$ H! z
5肥胖：如果你早有減肥計畫，早餐不吃反誤瘦身大計。因為不吃早餐的人，還未挨到午餐時間，就會感到肚中饑餓，從而使你午餐時大快朵頤，強烈的攝入願望加上迫不及待的行動，極易將吸收的食物轉化成脂肪儲存起來，距離肥胖自然不遠了。
% g( F1 o. i' n8 g
4 l. g8 n+ k, A& f) N9 q$ e. q
/ [ b. w9 `3 d7 ~5 K, m3 t$ ^
6嚴重影響記憶力。大腦的能量來源於葡萄糖，這種?糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
作者:
tch710
時間:
2012-1-13 04:44 PM
謝謝分享...睇嚟我要每朝都食早餐!
作者:
damyzhou
時間:
2012-1-13 09:40 PM
原来这么重要啊
作者:
zx123456x
時間:
2012-1-14 04:07 PM
thanks for sharing
作者:
brianhen
時間:
2012-1-14 06:28 PM
好彩我日日吃早餐!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
