標題:
[健康資訊]
必吃的6種抗衰老食品
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-1-13 02:13 PM
標題:
必吃的6種抗衰老食品
最佳的蛋白質來源：魚肉
9 `, I7 g* _" y" ^- y1 q otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 i% D/ h4 @! s8 l7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' v6 N5 _' } ?, A' {, _
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
% [* L5 j& t+ O! S1 c" P
公仔箱論壇& n8 s7 C4 N, d* }2 b5 A* B
5.39.217.767 \" _; Q& M' y5 M1 n
抗衰老食物：西蘭花
tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 N- C; N6 a; _+ {4 r5 D' B
! q0 }6 y3 U, v" B公仔箱論壇
0 N" x9 c; F" I g( d( k! Ztvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
; O% a# Z% X w+ L' n: C6 E* _
5 x: c7 e2 s9 Z* f% o! E公仔箱論壇
7 U/ O% }2 k2 m. \' v5.39.217.76
降脂食物：洋蔥
0 u- S# k' {( |( h+ L2 X
$ B7 ?" b! F n! |. q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
! n, d( r' V* U0 B, n' w: W
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! w2 B9 m6 f$ |1 ^! y
( H+ E& U6 q% M. J3 H8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q- ^( `/ t8 |6 Etvb now,tvbnow,bttvb
抗氧化食物：豆腐
& S! O0 n+ q7 w" a3 \) A% j7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H2 d) V g' A* D5 s
: @% T% j/ b# Etvb now,tvbnow,bttvb
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
% S- j4 F ~: u9 h% L, x
" a7 v! `$ { g1 u5.39.217.76
3 r$ g2 r$ [- `$ R" Z. \$ z
保持活力食物：圓白菜
) s2 c+ a+ Y: A公仔箱論壇
公仔箱論壇9 K" V4 u R3 m7 }$ L
+ j* m$ s( q+ u; ^
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
; `9 a$ Z s3 M9 P ]tvb now,tvbnow,bttvb
; d" x3 Z5 w2 W, u' h `7 m: u, ltvb now,tvbnow,bttvb
6 W) I( m* |$ j公仔箱論壇
養顏食物：新鮮果蔬
tvb now,tvbnow,bttvb8 D# i: f/ C1 `( N. z$ u0 D3 B
tvb now,tvbnow,bttvb4 o& N' J, T) v+ x: k8 r0 e1 q
3 d% w4 h, g) ?/ |! g) f- R& X. [5 y
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
