; R: g6 b% E ?- ?抗衰老食物：西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb. G; U! H( k2 ^+ o. \
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; f6 ~: G7 E. j: `0 s& K西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。 - L. z8 y% p' ^5 l" d+ X7 ` 5 P$ a( I9 w i' S5.39.217.76 ' ?+ N# y/ F- J) V: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降脂食物：洋蔥 ) W7 X+ h7 B6 R }tvb now,tvbnow,bttvb7 I D4 Y' J# T8 o) [7 n
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洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。5 \7 Z1 u2 D7 o4 o1 A. p
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9 W$ y, O1 V- B7 M) C/ w4 s6 b/ M2 b公仔箱論壇抗氧化食物：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb/ E) H+ S6 w+ k
6 j- @% i9 z+ |$ l' \2 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! j7 f' S6 x6 a" {) H
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇 e |/ C2 O5 {+ V2 U3 s7 ]
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6 ?/ m) ]# a9 j7 Z; |% P7 t公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜! V8 z% X' V) }6 C- n% O
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。7 s2 V2 O4 H. p& }; G5 s( m. Y
8 w3 A+ D! i" h: l' K) P$ Y + V8 ~& ]& w5 y5 [8 t- \* X% v5.39.217.76養顏食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; F/ k1 |& \7 Z6 e
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, P. ]- r1 r( e, J1 G+ p5.39.217.76新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。
