同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」 ' B7 E: E# O5 O* g d$ o G) v1 ^* Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" i7 _/ Y3 f2 I+ @
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」 % Y* A% M% }- a. g. M/ L8 h 0 `% r+ s* l/ v, z! q/ q0 u公仔箱論壇 我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」5 N ~0 q: a1 n4 G2 }0 y
# Q# w1 E) v F0 @1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」tvb now,tvbnow,bttvb0 Y7 m4 M) a' h+ k) H
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! p& D& |+ a% t* O' J 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」 0 r' N+ y0 }8 N$ U3 m4 ]5 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 Q5 r2 T/ o8 M, w6 M* w! c
Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」 ! S0 Z: V8 e4 H- d8 Y9 ^% A / c5 E4 H! k: C, [# E公仔箱論壇 Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」 0 ^$ V, D' |/ k% V' \; Z7 X, l# Y3 @$ P
我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」5 Q3 ~. I* A1 @) Z: M
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Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」* b I3 @( Z( e. l2 n+ h
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我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」9 h K; F# t( [9 o% y; ]9 X
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於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」 : e+ ^9 e7 _. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " N; O4 O$ M, C8 C 我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。 ) D. I: {$ _' b7 P: k( u% ` , g$ T% e3 S5 [ X$ M1 y0 R 吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l/ _6 P0 R/ [% B7 }5 t! R
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三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
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; }7 e5 w9 S& S& M9 P/ q公仔箱論壇 由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb$ \" H. n) X, o( Z% X4 h$ y( ?$ \% C
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我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」 , A1 O' |# L G5 a " i: a1 A, }& J* a* k0 K2 B. O 吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」 . G) a) E$ M/ @* B2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * [' m# c! `2 ?0 ^0 y5.39.217.76 Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( K8 f {: m$ W9 ?6 v+ R& j
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原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。
