標題: [健康資訊] 最具豐胸瘦腰作用7種水果 [打印本頁]

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作者: smsl    時間: 2007-10-31 12:50 AM     標題: 最具豐胸瘦腰作用7種水果

1、香蕉 熱量 87千卡/100克
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　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
3 i: I/ y- |3 Y0 U. P+ j公仔箱論壇5.39.217.76  U& j/ f" q$ F% ~/ ]& v: e
　　2、木瓜 熱量 27卡/100克
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　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。: `* l& J% R+ Q  ^) E
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　　3、奇異果 熱量 30千卡/100克; p1 e6 J5 h% X/ o8 G6 C
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　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。, j, b4 P. O3 T; z% k; ^  y
　　4、酪梨 熱量 45千卡/100克) g: k2 R5 r4 U4 h, m: |3 q; k

# ~! Q* c; y9 \　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。公仔箱論壇& z9 _3 x. Y- C' T

6 _1 k- q1 N9 p" l# o* @　　5、蘋果 熱量 56千卡/100克. {+ r( I* R: N
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　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。" v4 m# E  A% f5 U7 y- _

6 ~; V/ m9 s, B: z* X* }5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、西柚 60卡/個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ O, ^  m, T; M3 h

) H6 k& P  |$ s. |% u5 J5.39.217.76　　是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。5.39.217.76  s7 H, n$ x( ^# u
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　　7、番茄 15千卡/100克公仔箱論壇7 ^, R2 P; C! M6 s% L$ K' p
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　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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