標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花

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6 e3 ?9 J+ x* @: ~% W$ T5.39.217.76蛤蜊 50公克
/ A3 X* S8 z6 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 m! X5 w: k* n' y4 |8 l
蟹腿肉 30公克+ i3 H- N( n8 l- i

/ M& K- W) i0 _$ t8 f1 ^公仔箱論壇青花菜 30公克
5 }0 ]* r/ \) r8 P+ v+ a/ n4 }9 ?0 v公仔箱論壇
% x5 ~" u( O. m% e) I0 }薑片 5公克1 c& m: W# g: `6 b& a% I7 ]
5.39.217.766 s/ Z) e% K% l% d* r
紅蔥酥5公克
  Y, R. O+ N# M! |' d
1 o; f3 X: Z' {; G% N: F- _6 p/ v5.39.217.76【調 味 料】
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3 T0 S4 `1 y. g4 {& p  O3 ~9 Z鹽 1茶匙
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雞粉 1/2茶匙. `$ C; R% P, C9 w& G9 a+ e

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米酒 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N+ s+ u' ?+ T* F2 d

0 O$ P1 d( ]/ g1 ]公仔箱論壇胡椒粉 少許
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1 Z, {( B( N2 B& Q# I9 C, x沙拉油 15㏄公仔箱論壇+ j* w6 `0 C: {
tvb now,tvbnow,bttvb7 C* ~2 u  O7 {* `1 f* O" s6 s6 C( [
【做　 法】0 V4 L4 v& D5 y3 |9 |2 c
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
, x. Z( {/ p$ {$ m5.39.217.762.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
; X3 W6 x! Y' Y* o3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇, s" t1 Q2 M$ Y8 \$ S/ N% u

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