標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


! N& ?+ z8 h# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e5 r5 Z* C$ f' C+ `7 ~【材　 料】
  d6 a  ?9 B% \( f( V  a6 P' M: p5.39.217.76/ W6 N/ B4 N+ W/ \2 o$ T+ g/ S
蛤蜊 50公克5 |9 c8 F! V" p

4 f: T+ Z9 H) d& B# p8 f" W4 R蟹腿肉 30公克4 {6 T: P8 t# S+ n4 w
' @: b. `6 |7 K+ v( V
青花菜 30公克
' b) k1 @, }% i7 E+ Z0 I9 }1 n* h4 b: n& [( T$ D) o
薑片 5公克
5 P, W* Y3 Z& Y2 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 v/ D! g& h' A* I
紅蔥酥5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 t, ^0 R% q0 r! X, s/ l

" y8 Z6 H% T( k7 [6 i' V【調 味 料】
5 y8 m# W, ^. U1 _) `% p$ [. {  l5.39.217.76
. i8 z" G! R' X: L$ X$ Z- m) X9 Z9 i5.39.217.76鹽 1茶匙
9 y) g9 r' v: utvb now,tvbnow,bttvb5 n0 x( Z; H8 |! S
雞粉 1/2茶匙
' M) ~8 t/ c* Q  l0 K: G7 p, Q5.39.217.765.39.217.763 Q% e/ L! y% U9 z9 O1 ]. K
細砂糖 1茶匙5.39.217.763 y7 A$ ]3 |$ z7 Q7 h. w

6 ?! S; E1 [' d* ~米酒 15㏄
( x  K: X1 V  s8 ftvb now,tvbnow,bttvb
. ]& E. ?3 a/ N9 ?公仔箱論壇胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ A; G3 h7 e( b+ h' M

) c9 ^: P' j6 ^+ d  P  M5.39.217.76沙拉油 15㏄
1 E" g, _7 {3 Z+ L! W' ~7 O9 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 g* G" \# i; E) ^; \
【做　 法】
  P# q" G9 s+ }! ?/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ z1 x$ l+ U8 M
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
) I, l4 m0 d* k' h( u7 x* Z' I( B2 d2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
" g9 n' {! x5 S* L6 z) z2 w3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 q5 m, P, T3 \

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0