標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花

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8 G1 O& N! I9 b% }3 M4 ~2 I: p5.39.217.76【材　 料】
% [8 M9 Y% Z/ `' Z: h  i* `! s  y' n" x5.39.217.766 ?' q) X* i0 q/ S4 ]
蛤蜊 50公克
2 y! s  E' D, ]# s& v$ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 |: R! m- W, Z  e3 _* K! u7 t
蟹腿肉 30公克
, g; ]; o) w2 ~1 o) P  }
4 H% E( N/ p9 ~: |* v6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 30公克
- I8 M1 k: A4 i7 I1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z9 q5 r* f! n* L薑片 5公克
7 C. c" c9 F1 l# Q2 O' h7 \& V* }6 L" a5.39.217.76
' [6 X0 A: c6 W) i! Y! Z( Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蔥酥5公克
+ Z# k4 d' `9 ^% j2 i: K/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X3 \  K& H' S) ], k5 i
【調 味 料】
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/ |$ J# r) L# H7 ~1 @: u鹽 1茶匙9 W& |: a3 P8 i, z

3 T* {2 \5 }- h8 N/ o& _1 W$ f& Ctvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇0 Y. q0 I- \; f1 g: G

  c6 R& X2 H% f& |; C公仔箱論壇細砂糖 1茶匙
6 r9 E5 K0 b4 U6 A6 U0 [' I( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ i" M) V& E& j# [: a
米酒 15㏄
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; |  @8 t6 z7 \  {5 U% K公仔箱論壇胡椒粉 少許
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沙拉油 15㏄5.39.217.762 I: l$ \- Y: ]* `  L! i$ z& T

# N  b8 S9 b; X0 R【做　 法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
3 n: C* w8 S2 h+ X8 Y  Z2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。公仔箱論壇( @0 S3 a9 p8 s+ Q
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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