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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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2 M# ], z( V0 M" Z5 Qtvb now,tvbnow,bttvbVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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1 ^" l9 X8 d, G' [% m. g公仔箱論壇● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w4 M9 ~, e5 _- B% N8 D/ \
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● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！5.39.217.76; K# e# ^# \" k
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w& S; s& P0 J1 G. s7 |0 z
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。* H/ C8 w8 o! ~% @6 D0 r
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, r" W% ^- t( h. {, R
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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4 H$ `- F3 p6 \- B8 ]5.39.217.76李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。' j  B6 p& b/ d5 d2 K
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
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◆洋車前子纖維
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) w  F% g/ O) u# m7 X1 p6 p# @/ }tvb now,tvbnow,bttvb蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5.39.217.761 p0 K+ W! a5 M' r& Z% h& T( q
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆
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; f# k' Q0 T& _) }& H& g含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！公仔箱論壇  I' \. t* x! l2 i

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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。: z6 d" d0 X1 [1 _% q6 n1 ]
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T3 |& b% a( m1 s
NG—胃功能差的人
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. P/ T7 Y# a; o0 e; c

( w4 K" R, ^& x/ L# D/ BOK—滿肚子便便的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m% W) k* W, Q" V1 ^, i9 t$ }! i/ @$ V
NG—有痛風或慢性腎臟病的人
作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!



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