標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J4 M2 w, d1 [. R
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
0 J' o, d( ~! t0 A7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 A+ W: H% q9 W/ v
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
+ Z0 X) _8 `% Z; \0 }1 a/ o6 v● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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◆硫辛酸
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" l. ^- u9 w6 A/ r1 m日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
- k" x  o' H8 Z1 e9 `tvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。& h$ I# C5 ^$ o1 w2 g& ?" @* v4 E

1 z9 V) R6 t0 {/ B% n5 t除了水腫型，其他均適合
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: R. ~5 B3 V5 {7 C5 m4 V# J◆甲殼素公仔箱論壇/ i) L5 N7 _  L9 t3 b. s+ c* W
瘦身力2.5 公仔箱論壇# }' k% ]3 \8 S# h3 D) a
林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。公仔箱論壇) v4 m: M0 H" ^0 C5 B! t& C% G
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
. h4 v6 h% H8 m# r7 Qtvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。# N, M0 W3 t* }  r% p( u0 \2 c
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
2 U$ u9 U" @  ~9 i- H公仔箱論壇NG—無，適合多數人。
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# L' y0 p! y& L7 o◆洋車前子纖維
0 N% P- b" Z5 G7 ?公仔箱論壇瘦身力2
: u+ Z5 y) n* F/ I7 c% M蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5.39.217.76# R) I' K, Q; u2 E$ j
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
! X( |. x+ ^3 [6 V5 H$ qNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！公仔箱論壇- p1 X5 B4 @9 S6 D. h
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嗜吃主食、甜點美眉的救星tvb now,tvbnow,bttvb4 {$ G7 d* @( @8 Z6 P

+ z  b, M( u' G* o9 `+ j1 n1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆白腎豆
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- g0 {% L: \2 o. u' ^( w# n6 Mtvb now,tvbnow,bttvb含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 w* t0 \* N: a! `0 I$ s( E7 ]
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OK—偏愛主食的麵龜妹
4 f+ G; h" e( Ctvb now,tvbnow,bttvbNG—腎臟功能差的人公仔箱論壇! y5 L. {5 B, `$ l
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◆武靴葉5.39.217.761 j3 P/ H  E/ x+ Z3 [# F
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
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美肌效果更優秀
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9 _  w+ l' n* m公仔箱論壇◆綠茶素/ n5 ]- ?5 w+ s8 S* y
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹- A; c7 V" c0 ]4 h" v# S
NG—胃功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ c! W7 B/ [+ O3 E9 K) U

, U: R* m% u& ~◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 r, |6 _, l9 O+ j; g
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OK—滿肚子便便的大腹妹
1 l: }+ o, F! v! \" T公仔箱論壇NG—有痛風或慢性腎臟病的人

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作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!

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