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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

瘦身力大評比
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉,常吃高油脂食物。& q. j/ j- P5 \
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。: W, {1 D: o; F* M7 G: l
● 水腫型虛胖妹-代謝差,無法排出多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb# t( Z1 o* F, s; ^$ ~9 I1 G/ C' Q5 D* \
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好,有便秘問題。
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3 H  T; n1 m1 Z" y9 n8 otvb now,tvbnow,bttvb日本正Hot
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4 p/ O. m& ]/ p0 K/ V/ t$ C! _tvb now,tvbnow,bttvb◆硫辛酸
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7 ^& f* s4 _5 j1 a7 S6 c5 l1 X公仔箱論壇日本研究指出,硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動,提升脂肪、燃燒代謝作用,亦能排出血液中的葡萄糖,使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示,僅有輔助功能,單吃效果不大喔!1 f2 i. _: Y: x* J  F
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹5.39.217.76! D3 }4 h7 `% a  l+ n
NG—無,適合多數人。
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  F' p' Z& `; c- u; j公仔箱論壇除了水腫型,其他均適合8 B( {! Y. I0 H; R0 M: c
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◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示,甲殼質可吸收食物中的部份油質,減少脂肪攝取,減少熱量的吸收,其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時,要記得多補充水分,易免造成便秘。$ O, R, |9 S2 Y9 N+ G4 p1 r

; c2 S! a/ E. r* NOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹5.39.217.76' E- r! |! y5 G; L
NG—吃多易便秘,還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔!
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( o% D# U/ v# p7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb; [2 ^3 p" Y% e3 ]" S" d' Q
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李婉萍營養師指出,其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成,間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果,可增加飽足感、降低食慾。4 I% ^) o" t2 t; S  P
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
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& ?- a, r) o% X6 I% M- X/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆洋車前子纖維
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, g3 w3 v. X; Y公仔箱論壇蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut?中提到,洋車前子膳食纖維含量豐富,其中大量的水溶性膳食纖維,可吸收大它數十倍的水份,快速提供飽足感,也可促進胃腸蠕動,解決便秘問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( H/ U% `1 e) X" c" b

7 `; H. |6 i0 O/ M$ R. n' y公仔箱論壇OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
$ q5 `; [- i% K2 I" dtvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘,還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _  v8 b# d, A( d; @  g

0 _6 v3 ~1 O) \* w5.39.217.76嗜吃主食、甜點美眉的救星
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7 d  h" q. z8 L+ c3 B+ t* v◆白腎豆
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8 r* S3 m8 r5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有澱粉酵素阻斷成份,抑制醣類代謝,有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例,但台灣尚無相關研究證實其效果喔!5.39.217.76& _. P5 N, a' O9 h  }* U# D
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OK—偏愛主食的麵龜妹
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◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似,因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上,降低想吃甜食的慾望,減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為,對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔!
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
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) c. L8 e, d, d6 i& j$ c. x公仔箱論壇其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用,因此當人體攝取醣類時,能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異,更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹5.39.217.76& y( Q' }5 b9 t
NG—胃功能差的人公仔箱論壇6 @! x( d+ i4 I: R5 Z+ A6 q4 X
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◆卵磷脂5.39.217.769 o" t# P$ r/ s1 V9 v9 u
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" `/ V& N& B/ f' ?, k$ [5.39.217.76林伶蓉營養師指出,磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇,預防脂肪堆積在肝臟中,間接促進脂肪代謝,也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。' [( w5 w, i9 N1 M0 ^

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作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!




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