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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

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; T9 h* g) o% K6 l- Q● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉,常吃高油脂食物。
, e. |" y: V' s% v% \6 [  {+ g公仔箱論壇● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
; x  v3 G% b7 n" f3 J  V( c5 g/ B● 水腫型虛胖妹-代謝差,無法排出多餘水分。
0 b7 O8 C! W( S1 k  m● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好,有便秘問題。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 n/ C* {" m4 M

0 }9 p% q2 T  N+ e- a+ ~# Q* E3 Y5.39.217.76日本正HotTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |$ S, K% }) J! n1 g

" Y% z, T5 }$ _! ]' J  X! c◆硫辛酸5.39.217.76( G: p: N( Z0 M4 \  N
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日本研究指出,硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動,提升脂肪、燃燒代謝作用,亦能排出血液中的葡萄糖,使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示,僅有輔助功能,單吃效果不大喔!- {; [* x7 O; s+ P& W' {

- X, s  C) M* s8 N, kOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* u6 {# b5 L# g0 s$ G
NG—無,適合多數人。
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除了水腫型,其他均適合# A/ `- \$ _# u) {/ N
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◆甲殼素8 c$ E4 M- S9 z; K
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林伶蓉營養師表示,甲殼質可吸收食物中的部份油質,減少脂肪攝取,減少熱量的吸收,其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時,要記得多補充水分,易免造成便秘。5.39.217.761 ~2 o& @. X+ l6 z& j6 Y" q- h
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
% f# K6 L1 ]/ t. nNG—吃多易便秘,還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔!
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◆藤黃果
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李婉萍營養師指出,其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成,間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果,可增加飽足感、降低食慾。
7 A, |( Y$ O' G: {! }1 O- m  }9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 ?0 P) F5 W" ^$ i$ X! e
OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
, W3 G4 B+ M" P4 d' ?5.39.217.76NG—無,適合多數人。
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◆洋車前子纖維TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N( ~3 t+ e) Y& d
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut?中提到,洋車前子膳食纖維含量豐富,其中大量的水溶性膳食纖維,可吸收大它數十倍的水份,快速提供飽足感,也可促進胃腸蠕動,解決便秘問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; D( O7 E5 ?' C
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb1 \5 F- S8 D5 f: z0 q, ^' X
NG—吃多易便秘,還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔!5.39.217.76  }  r' m; T5 D3 J
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
  Z% f9 @) t6 @+ ]& g! t* t公仔箱論壇5.39.217.76. o. }" V# @" l. [0 c
◆白腎豆
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9 Z6 s' P$ O$ F含有澱粉酵素阻斷成份,抑制醣類代謝,有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例,但台灣尚無相關研究證實其效果喔!公仔箱論壇% b, S3 Y3 R6 D
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OK—偏愛主食的麵龜妹
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: t2 l; @2 Z, N/ V◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似,因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上,降低想吃甜食的慾望,減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為,對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔!" l& R9 \6 f2 s) k1 c

% \- z1 {) p7 B1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—嗜吃甜點的麵龜妹5.39.217.764 [# K) ^2 f& _# s3 P2 b' q
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。5.39.217.76* f- C5 H6 R$ u) i: _& t6 n3 \) m9 {

5 b7 m5 o- k3 V' v2 r! m! p/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌效果更優秀 ; M) u1 b  [- J  m# s3 `9 c
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◆綠茶素
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6 b$ J: e2 t1 c. ?' q- I  iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用,因此當人體攝取醣類時,能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異,更適用於想要美肌的人。公仔箱論壇, q& f: X, ], W/ b( X) A

* h) w4 \; |3 D. z公仔箱論壇OK—長期為便秘所苦的大腹妹
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- i" r2 y/ N( c, k' W6 {( D9 D5.39.217.76◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出,磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇,預防脂肪堆積在肝臟中,間接促進脂肪代謝,也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E  A. Q* n4 j9 |: y

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NG—有痛風或慢性腎臟病的人
作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!




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