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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

瘦身力大評比
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb" |" D# S" O3 Y! h( [- W
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
3 J0 ~* e. b/ T3 @" ?# m+ \0 |( e5.39.217.76● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
) B5 o" H' A: b) R0 S* ?' a4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 d) G( A# f' V( \$ Q

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7 ~& z: _' Z, ^4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！5.39.217.76( `/ i: E& t+ \- r" p; S

* @1 s) M0 x3 h  }0 w6 b$ uOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
( o; l* @5 v4 A7 F; ptvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。
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3 G! F; T' I/ O3 y5 q0 d( n5 n( Ltvb now,tvbnow,bttvb除了水腫型，其他均適合
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6 X* A: k+ V7 ^+ Z2 x2 Y6 C5.39.217.76◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
; X# g: P* s& N* G) j0 u: Y9 Ztvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！3 f& R5 V5 V7 O/ y7 Q) F- q
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◆藤黃果
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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. P3 E- J$ P" S, V  x' k% w5 U5.39.217.76OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹# u4 r8 d* ~1 B# z
NG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維" v7 v5 n, [, U
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* N' G0 f/ X( g+ z& Z公仔箱論壇蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5 q# O- f. z* G! T. {  V( D

8 T# d: S( h" T- v7 l! Btvb now,tvbnow,bttvbOK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
0 t8 W- B5 @, xtvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！tvb now,tvbnow,bttvb7 g, C( \/ e- w7 A9 U8 Y

, Z5 ?' J8 p- C# h5 ^- o2 y嗜吃主食、甜點美眉的救星tvb now,tvbnow,bttvb+ |: M, G$ h3 F+ {5 d3 s

' _' I) y; b! k4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆白腎豆
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+ j1 B1 t' f( `0 b8 v  q0 ^含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！0 n' T2 F( Y1 @3 d4 e9 a; h- M

& t2 y4 ~( ^4 B; n! vOK—偏愛主食的麵龜妹
: [# Q. P+ _( B# f' b& }tvb now,tvbnow,bttvbNG—腎臟功能差的人& z  r( o: ]4 l/ v( r
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◆武靴葉
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+ m5 ~/ T* D7 r" t$ q6 W2 Z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！" m* i, z1 f6 a. t) @
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
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' U7 C0 C: f& p' Q" A公仔箱論壇美肌效果更優秀
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◆綠茶素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 h; U9 y# k1 {6 L
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
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◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
6 L. F3 [- k4 R* b0 ?) z公仔箱論壇NG—有痛風或慢性腎臟病的人
作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!



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