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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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3 P- X/ g' X, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
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● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
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4 {6 G( m. m) H; x* A, M0 `6 v◆硫辛酸公仔箱論壇! ]1 s* X2 @$ K3 O( [$ K. J7 n6 a
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 v/ V) i3 f: Z! Q; L3 p0 C$ {

4 Q% Q! @# Z6 e4 k/ v2 k+ j: _tvb now,tvbnow,bttvbOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
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0 x  h  d3 Z9 a( x; P- m( w( J& l$ k4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了水腫型，其他均適合tvb now,tvbnow,bttvb1 O( T' K0 N  z5 l
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◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。: n  l( v7 _$ T6 C1 c

6 }1 `2 U# \. _! E, E% g% ]OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹0 m/ r; ?. U3 Q# J/ ~
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！公仔箱論壇' q# x, d& y% t( E8 a- \# n

" N' [9 g+ q) A% H; n4 v◆藤黃果
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。; [( @, h( l5 V) j% ^

3 w, [8 w. b8 W6 n5 \1 d* Vtvb now,tvbnow,bttvbOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
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◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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& A7 y( g5 p6 q5 [9 L+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹! D3 V/ n8 [  n" E
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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" y- Y3 X. g: A6 U5 p◆白腎豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 ~; Z5 k6 e1 e: s" s
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& g% `8 t" d+ O. U
NG—腎臟功能差的人
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) E1 Q8 c+ S# T; T9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆武靴葉( `2 A6 S5 Y7 V& x3 U
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6 Z; n6 @/ x) ~) g+ }tvb now,tvbnow,bttvb武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！5.39.217.764 N' F+ |5 Z0 \
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
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◆綠茶素) {6 u! a3 Z: Q- ~
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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NG—胃功能差的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 u8 X0 c0 g* Y
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◆卵磷脂3 K) s* W9 M. k8 T- h3 v
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹5.39.217.76( C& n! w# L4 G+ @4 R: y
NG—有痛風或慢性腎臟病的人
作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!



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