標題:
[健康資訊]
別被健康常識騙了／小時候胖，長大以後也容易胖
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-12-25 06:17 PM
標題:
別被健康常識騙了／小時候胖，長大以後也容易胖
【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
) X% i3 J6 {# ?% u4 d3 d) r
tvb now,tvbnow,bttvb, e1 I4 ` \& K1 J! A
小時候胖，長大以後也容易胖
% P; K4 F- r( p1 Z1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O7 z& _+ b# ?$ N4 O+ t7 _
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
公仔箱論壇2 i% f6 S1 N2 T% b
tvb now,tvbnow,bttvb9 {& G1 V. u/ f0 W+ j' K. a
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
}6 E" y( y5 M0 _# s1 c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x% M8 H* F$ n7 T( L, ?
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
! a7 T8 z. n$ Y+ H
$ s* ?: r* ~3 stvb now,tvbnow,bttvb
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
5 V6 y6 T% F/ U$ G* @- k4 p2 T公仔箱論壇
% u% X: j- K0 [% ^& k( q+ X5 Z
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
. G& \1 T$ m: Q6 ^$ D+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 q4 Q$ S8 W4 R& v$ E1 I: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# l2 O' P) E. y. c' r, Z
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
3 n) m- V% O( l( a! a5 U6 a; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 F" c K6 b6 W+ p
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
; j1 Z0 S, U+ b
5 s3 C) J$ e; L& _) [4 A
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
, N4 m" P7 l" H) d$ \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: _ q2 b) }* S0 ~8 F+ H6 C. B# ^
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
5.39.217.76& j+ |" `: J" g2 r' C
$ S2 ?4 J, |) Z" y& g: C公仔箱論壇
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
9 {. r5 w& f& ~, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z. Z& ]" n( y, G+ Z+ o7 itvb now,tvbnow,bttvb
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
