標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-12-24 11:51 AM     標題: 甜椒烤魚片

5.39.217.768 _8 j8 P9 p/ z
【材　 料】
! F) }. `5 B, l" A/ a' C5.39.217.76公仔箱論壇; t) \$ K1 f& s' M2 p( D* ?/ S, S
鯛魚肉 200公克
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3 G/ r1 N  C' O! L' W1 b紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. \& t9 V' B$ l. ?
7 \$ X5 H  Q( V, E& c0 s/ a
青椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w8 |5 p8 x& z0 M! f' |

; P& ]0 k% f! f8 i2 n$ J' J3 p公仔箱論壇洋蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb: J" m! X" i/ K. l4 d4 g
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蒜仁 15公克
% d) Q% G" U: e- N7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: b3 W% E& a) n! j3 m$ @8 T- L
【調 味 料】
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. n, H1 v! K$ Q! ~5.39.217.76鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙+ s% b1 \9 }: m* y$ g1 ~8 y6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: {( V: q! }/ l
細砂糖 1/8茶匙
3 X/ k0 z! l. C# V4 Y$ r公仔箱論壇5.39.217.766 P2 f3 J& N2 _/ X2 m$ T1 j
黑胡椒粉 1/4茶匙
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; w: t- x9 b4 \  |5.39.217.76米酒 1茶匙
7 e7 J( O! y+ ?$ i- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& S" U# G6 W. l& a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 E9 ~- G. B3 \0 Z' @
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。6 l; g2 V- N9 f" w* c. R! y
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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# T0 |9 b' m: W' d+ u- ~tvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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