標題:
[健康資訊]
清晨忌吃的三种食物
[打印本頁]
作者:
10606
時間:
2007-10-28 10:20 PM
標題:
清晨忌吃的三种食物
Z$ c: w, u7 V* s$ S8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" T4 E7 c( v% |( Y
.忌喝大量冰凉的饮料：
; V+ L+ z$ ~( d" N+ d1 L
8 T; }* T, L! c
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
5.39.217.76' a' Z3 o- ^' n! n
6 |; Z8 R+ J0 X$ u; f: C
3 n% H. Z$ N* a9 P0 c9 f2 o: a. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o* R7 p T9 ]4 B2 G2 @. \5 X- I
2.忌空腹吃香蕉：
& d) E0 g6 ?) z8 _* w公仔箱論壇
5 O1 f) _- U. j) p/ B5 d- Z' M/ p
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
m S, k9 Y$ D" J3 Q$ _
. [! @# r/ c5 e2 f+ A( D1 z
公仔箱論壇2 g& z2 s2 R4 z5 t3 g; Y: L
公仔箱論壇9 j: m0 L6 R6 u: [ t0 U; P
3.忌空腹吃菠萝：
8 Q2 D0 h1 n9 d! i
5 }- Y1 G/ C) s( p7 S4 {! n; }
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
公仔箱論壇7 C$ g5 S+ L, U( k0 U
) Y5 o! K1 K: B; r2 r7 ^( V
! ^; u0 `4 d8 L9 L) h; M( k& k公仔箱論壇
小提示：
* M7 t' V8 ~* ~) U* P4 x
6 t' x! t5 _, v v6 F* W/ u% d公仔箱論壇
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
% a0 z9 D0 v8 Z6 w8 G- {* E& B( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U0 L6 {8 \. F3 T* J' M
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
5.39.217.76( S3 n; N6 { G2 O+ H2 G5 I3 v
公仔箱論壇% @' _/ N% o' K& j3 y" Q" h L
tvb now,tvbnow,bttvb( J; S6 R" i2 w7 m% ^: f" \- t' G
0 T8 Y0 t; g) ]2 P$ z: }公仔箱論壇
* w) H* m0 W: c) D3 g
清晨养胃汤
5.39.217.76% I6 o, M1 r, o
+ U6 }3 J% s8 l8 Z3 Btvb now,tvbnow,bttvb
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
# f) ]$ c# I$ i1 V5 N+ a5.39.217.76
' P) L) A+ c" y+ x1 f& f4 _2 X5.39.217.76
做法：
% y- F: m: C' e# B: `
% R2 Y- |# R5 Q K; h; v/ @* f/ F O w
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
0 n8 @& `7 {8 Q- J; [/ a公仔箱論壇
公仔箱論壇' v F s$ a& S& R- M, q4 Y
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ I! p/ j) a6 N- o, r
公仔箱論壇6 y; k1 g+ m4 o8 ~* h( c; W8 Q
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
3 ]9 X4 s, l# h3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`' K$ I& a- Y- C, f' \5.39.217.76
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
( ]# S% _3 m* d6 [4 I+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z" c1 `2 W- z$ o8 g" J
5.39.217.76: J. v; a$ [- L3 i* B3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# ]8 G/ ]9 G1 K
桑椹三明治
2 {. u$ j/ y! R: ]! m
( I' j! ^- R9 W8 w$ e% ttvb now,tvbnow,bttvb
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
& o$ p4 P5 r' H! a( {( O5 U
( i h2 |4 ~. x- Y. F% U& n" d. L
做法：
w4 c; a- L: H' htvb now,tvbnow,bttvb
4 Z; f6 a) ]( l0 P5 V) L公仔箱論壇
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
5.39.217.763 C) K" Q) w, Y6 e$ \: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C% @; w$ S1 [
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
! n8 [* c1 m7 e8 F
5.39.217.76. Q# l M" Q: ]9 a# Y# y' D
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
+ S* ^0 N$ L' W1 n
5 W2 e( b1 e' F/ Q( q: v/ r# P
& r' o' m8 z' s) ~* H
! C( u, H& y* F% R& l: o: i' s
早晚养胃粥
. b2 t" u" V/ d( M/ \2 G; z5.39.217.76
7 i6 j. {% T6 R5 d! v5.39.217.76
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
tvb now,tvbnow,bttvb% N0 R- m- W7 Y5 `6 ]
公仔箱論壇: y& H& `; v) F) _ h
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 h& g( A6 O9 K- c% a) J" E
8 F1 N! @7 R, T% S, S! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
5.39.217.766 J# G/ a& a3 C/ {% @( G
3 c/ l, N* s* h5.39.217.76
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3 @& } R0 i0 g' c# N" b# ktvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76! M1 n) j. c& S0 o$ ^" m( E% O
3.根据个人口味调味后早晚食用。
( g) `7 i2 ?5 K+ F+ r
& p7 d9 X$ t! q
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
作者:
小fai
時間:
2007-10-28 10:33 PM
thanks very much!
作者:
yuyang
時間:
2007-10-29 10:14 AM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
Z$ c: w, u7 V* s$ S8 c
公仔箱論壇2 g& z2 s2 R4 z5 t3 g; Y: L
5.39.217.76: J. v; a$ [- L3 i* B3 C
& r' o' m8 z' s) ~* H