Board logo

標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

tvb now,tvbnow,bttvb. I4 u0 e# ^" m' B( ?7 f
　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
. D! z/ K* b( A( ?5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb& H- B6 x1 A" y6 v  o
; u7 z# k5 O1 G5 p
　　主材料5.39.217.76, w+ v( `' y0 f5 d8 c. `# M8 C
　　飯2碗,牛肉200g公仔箱論壇; s6 e4 _* _1 N  a8 |, v
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
9 Y3 q- D- p. p' E/ W  `+ T　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙' m5 r! u! `) l. [9 T/ r. I
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
1 y" l0 R" O* d% h  |6 P+ ^　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
1 s. G0 _. A- }- h2 m& p/ ~　　副材料
# y- R, i/ d' i  l# O　　調味醬-醬油2大匙5.39.217.76# D+ R+ E! G7 G# ^9 {
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
. l& |+ `% V9 l; T0 w. ]公仔箱論壇　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙5.39.217.76( g4 ]' m* `7 M7 D
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
7 K$ J% k8 H# ~; ]. I7 @, v　　) a6 W: R5 Z' p: y$ v

4 }# D% T- J% d7 j) F　　01準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o7 {- f+ J* {: V1 W8 S# Y
　　將小黃瓜利用削皮刀
0 E" a  U! d/ P公仔箱論壇　　削成長薄片到公仔箱論壇4 n  g4 f( j" e) j/ d3 _
　　籽部分出來為止: P. A9 G: }: ?& E5 }* w, O
　　並撒上鹽巴
, z3 y2 R' ]6 o4 F1 T　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
) ~& b& n1 U' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　剩下的小黃瓜,蔥末
8 ^) f- D+ s% h& F5 ]% jtvb now,tvbnow,bttvb　　調味醬等材料混在一起
, v: q3 r7 M: B" |( |" O) n　　並放進牛肉醃
7 X( c$ Y& U0 z. \3 g1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
; o* o! @9 [8 C4 p! i, W3 B5 l. s+ f1 X& \. d' R  X# ~' f7 U0 M
　　02炒
& u! J$ X. @, m$ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
: q8 H! r! ]2 q( k) q8 r公仔箱論壇　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
) `5 ^! E$ z* v" X- x　　小黃瓜和蠔油下去炒
/ w( z8 A  W* Y8 `) u　　
! i) ^$ _7 Z" P: z/ E* [" s' I
( F- I' J2 m; y) O0 }( y2 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　03攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 @* `" q% S' Z5 K7 i* f9 F. `" m
　　在飯裡放進芝麻油5.39.217.767 |8 l. e' g! B/ W. Q
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後1 e$ d# p: T- @2 o
　　加入02的材料公仔箱論壇8 N, B, U4 }8 S: x( F6 X! [
　　將烤過的海苔弄碎後5.39.217.765 _! D, [# E  g% C: F; `' x  I
　　充分攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- y; O* Y$ N0 C) o1 G" B
　　5.39.217.76; Y+ }/ Z  i: ^. W9 v

6 i/ |  N1 e( e9 k# I5 M　　04做飯團5.39.217.76% q0 D( X; N; B/ _! }) [
　　將飯團做成適當大小5.39.217.76+ C2 `9 t  r: A3 u3 s$ F0 U1 v
　　並利用水分擦乾的小黃瓜
  f' V* s: ?6 }- H3 t- A  O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb　　將飯團捲起來(如圖)公仔箱論壇: I6 I2 t0 L( T3 I9 a8 p6 ?1 f
　　tvb now,tvbnow,bttvb3 j% t+ R" c* ?7 _5 j$ N3 H5 o
作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

good good:onion18:



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0