標題:
[健康資訊]
预防老人痴呆
[打印本頁]
作者:
任盈盈
時間:
2007-10-27 03:11 AM
標題:
预防老人痴呆
老人痴呆症是严重的脑神经系统疾病之一，也是一种残酷的疾病，患者会逐渐出现记忆能力、语言能力和感觉能力的下降，多数患者发病后几年内还会因脑衰竭而死亡。
5.39.217.76: R( ^. v. Z1 L" z
1 ]6 J: }, i! T6 E; C- ?5 ]. O" ~: Z
最近有研究发现，低卡路里饮食除了可减轻体重，还能保护脑细胞，减低一些老年性疾病如老人痴呆的得病机率。研究报告指出，衰老是由于加速细胞发炎及压力的基因活跃，而另一方面，修复细胞的基因却减弱所致。而脑细胞炎症正是老人痴呆等疾病的致病因素。
公仔箱論壇$ Z: M6 R( N+ s6 Z' ?
3 Q! U: l5 K$ i; G$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
老人痴呆症也称早老性痴呆症，为阿尔茨海默氏症（Alzheimer’s disease）的俗称，患者以老人，尤其是六七十岁的老人占多数，但中年人的病患也不乏案例。
( F* {2 C% p3 S. J$ X5.39.217.76
. S9 ?2 X2 c8 |9 x: c; ?/ Z# Gtvb now,tvbnow,bttvb
老人痴呆症警讯
tvb now,tvbnow,bttvb9 S& {5 W5 j8 T5 m8 p, ?8 ^. K
" H! W) ~2 u6 C! q+ _- o
老人痴呆症患者一般上意识会越来越混乱，情绪焦虑，记忆衰退，甚至无法自理生活。以下为老人痴呆症的几项警讯：
$ G# i- E2 j2 V5 I6 M' ]
& Q8 U" Q9 F! r+ y2 l
●记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事，并且影响日常工作。
6 I- [5 L2 L/ I9 T: S E( h/ e5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: _# e3 `6 e/ o" d8 D7 k& i) ~
●语言表达发生问题，比如忘了某些字词或是用不适当的字眼来取代。
4 Y$ Q) V( L# N" j7 b+ P& [( N+ h) ^
公仔箱論壇- F# I( s! |. [: ~0 p1 G
●丧失时间观念与方向感，常会搞不清楚年月日，也常会迷路或忘了回家，忘记时间和地点的感觉。
) T+ Y) K. l3 g$ j X) Z9 d公仔箱論壇
6 r' D( L/ X+ {/ J; @6 L' E5.39.217.76
●判断力与警觉性降低。
3 u5 {+ n7 e) s2 i6 E1 M. W( j
公仔箱論壇$ f/ d" b. e( _$ P( F( ~3 u
●行为与情绪发生剧变，动辄发怒。
tvb now,tvbnow,bttvb W6 u. o: `: q$ o: K
公仔箱論壇0 Y" o, {) S, m4 [4 Q- ^2 S# T9 }
●个性改变。
4 _: G, h, ]9 i7 Q3 etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 n5 j' S# Z5 K3 u% t
●失去活动力和开创力，无法照顾自己。
tvb now,tvbnow,bttvb/ b' u; q; l$ e; ]- h% L
tvb now,tvbnow,bttvb' V0 V q: K6 o- f f8 g
较严重的老人痴呆症患者甚至连行动都有问题，记不起过去熟悉的环境，变得特别多疑，甚至会因为疑心产生幻想和误解。
; n. \# q0 o3 R& r7 ~, `
3 b* b& H+ Q. P
根治难但可预防
0 c9 t2 |0 T! h% p4 z
5.39.217.765 |, y7 b0 Z+ _5 Q9 J
虽然目前治疗老人痴呆症的药物较过去都多，但能否根治仍是个问号。尽管如此，专家认为，老人痴呆症其实也可以通过饮食、运动与生活方式加以预防。除了低卡路里饮食外，以下几点值得注意：
6 P2 t2 W; [' P. z
( f6 |1 T. W: l5 d0 U Y
●维生素E：虽然并无研究明确显示，维生素E可以增加记忆力，但维生素E为抗氧化剂，可以阻止神经细胞被自由基破坏，同时，有研究指出，老人痴呆症患者连续服了两年维生素E，延缓8个月的退化。专家建议，每日可补充400单位的维生素E，有助于预防老人痴呆症。
5.39.217.76' u7 G$ s( i u. @- u
0 y- r- N. ^- c- _
●女性荷尔蒙：最近有研究显示，女性在停经后补充女性荷尔蒙，可减少30至40％罹患老人痴呆症的机率。
4 ~$ ^* e, X0 x( O5.39.217.76
! w6 F3 H; t) a6 y) w- C" v4 s
●多吃鱼：荷兰大规模研究显示，若多吃鱼，饮食中的胆固醇较低，得老人痴呆症的机率只有一般人的0.4倍。这项研究以5000名55岁以上的人士为对象 。
+ e$ u8 K9 s& Z- n
# {7 O) O) L) _tvb now,tvbnow,bttvb
●多用脑：过去有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷。
9 G: ?% j; b8 V! [' A8 H/ @5.39.217.76
# C5 i- x' A% X7 R" N( _/ h$ ]5.39.217.76
●多运动：许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。
5.39.217.769 Y9 V! u% n1 G! L/ h' p0 W, q& L* \+ Y
! I K3 D! b5 U: D0 n/ \* W
●维持人际关系：要维持人际交往，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。
0 z& r7 ?/ o% A4 Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* }$ S% u* \: g! r
专家认为，老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，甚至和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
