1、預防感冒 4 L: I* c \7 A" f1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" O$ G- S2 q9 t
秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。 0 D& Y+ d5 O* J' V公仔箱論壇 2 a6 F: b: y) D9 k Z( t2 Z5.39.217.762、預防中風! ! A0 N- m# y) i" \ ! W% `: p" D3 F+ U7 p0 d! \2 S
秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的興奮性，維持心髒的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。 6 P! Z. G$ S7 h$ u) o2 x. otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 r6 p6 \ g. E7 Y8 W
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3、減輕“秋愁” 4 d+ | T, ]# i0 Btvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.764 ^) X* T3 K/ S7 B1 H
秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節，人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 s, G5 i9 b" m1 S q
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4、保護眼睛5.39.217.763 L: z: x5 }' ]
$ c# m; g* v- K" Z" a$ i0 j5.39.217.76 秋天干燥，人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。+ s/ u. n) Y0 e3 A' Z
e. L7 c( s' j$ Ttvb now,tvbnow,bttvb5、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb/ X7 s \: M9 j7 I2 H
秋天氣候干燥，腸道干澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘作者: 小fai 時間: 2007-10-26 10:53 PM
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