標題:
[健康資訊]
维他命E
[打印本頁]
作者:
kentt15
時間:
2007-10-26 08:39 PM
標題:
维他命E
Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
/ j9 `3 p2 R6 b/ j2 R& s
各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.
: Z/ p& N" x8 ^' U
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
# r+ G6 b0 J9 Z5.39.217.76
: B6 H8 ]6 K& u a: ?
市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
公仔箱論壇% Y: f/ b" Q" a' X
tvb now,tvbnow,bttvb. b; p7 n$ I: r. V2 |
tocotrienol
5.39.217.76. t- I9 O9 q6 \* n' V
tvb now,tvbnow,bttvb' ]7 |) y1 L9 M$ ~# ?+ @( ~! { u
来 源：
5.39.217.76" K9 z/ I l {( W) P" a$ k
存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
' }8 k9 c0 ^. l: N
# q+ m& H6 z( Y Etvb now,tvbnow,bttvb
功 效：
公仔箱論壇0 Q$ v/ R& ~! \, A0 N
主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
" E+ i! C5 b' q9 @9 G$ b; V3 h/ r
" o0 x- W! S; t1 U
tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
7 }" V; ~. ^% g7 W7 E' x8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z# n V5 H4 U6 F8 g
tocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。
$ O1 p# D- K# y) _6 _! X5.39.217.76
公仔箱論壇4 t) l' O* n7 h5 F9 J1 g! y3 X
depression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。
% R7 t4 }1 X# g3 e
8 a! ]; h8 ^( L3 s9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k& k3 J! L0 L* {8 l: s
7 X, Q# Q- R0 R5 ftvb now,tvbnow,bttvb
obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??
. c) k& Q5 `, }7 ~3 n
5.39.217.76# x7 {6 r' N( w. b
基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。
( S4 C/ M6 q% n
而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
