標題: [西式食譜] 夏威夷炒飯 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-10-26 11:38 AM     標題: 夏威夷炒飯

【材　料】
6 j5 r3 c1 p1 s3 k3 ~+ K! I5.39.217.76白飯  100g
+ d, |- }& ]6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋  1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ ]1 b1 N+ b. C
鳳梨丁  40g
3 z( v5 e% G- Q8 q6 _) r  P  b. E公仔箱論壇火腿丁  20g
( _# \* w/ I* O2 {4 I3 i+ ]7 i公仔箱論壇三色豆  20g
- B! U3 f1 \0 [& h7 j( r2 p5.39.217.76青蔥花  8g tvb now,tvbnow,bttvb2 m* W: i, Y; H, m* X0 Y% b
油  適量 9 V4 e8 @! Z) ?  N# }
鹽  適量
& F& Y! g8 z. M2 m* m糖  適量 5.39.217.76% s8 k7 i  U4 _4 }7 d) l
黑胡椒粉  適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R3 n- x# {$ Q( t& Z+ v
【做　法】
! p% _5 F  ^! E+ P1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。tvb now,tvbnow,bttvb+ L% O& u' P* O6 D0 \7 D
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。2 ]$ K) J7 R2 N; n8 k; D
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。

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